Merhaba,
Son zamanlarda kilo vermeye çalışıyorum ve sağlıklı bir diyet uygulamak istiyorum. İnternette 1400 kalorilik diyet listelerini gördüm ve bunu denemek istiyorum. Ancak, listelerin içinde neler olduğu hakkında pek bilgim yok. Bu nedenle, size 1400 kalorilik diyet listelerini tavsiye edenlerden yardım istiyorum. Bir günlük diyetin ne kadar kalori içerdiğini ve ne tür besinlerden oluştuğunu öğrenmek istiyorum. Tavsiye edebileceğiniz siteler, öneriler ve tavsiyeler var mı? Bu konuda herhangi bir yol gösterici olabilir misiniz?
Şimdiden teşekkürler.
Son zamanlarda kilo vermeye çalışıyorum ve sağlıklı bir diyet uygulamak istiyorum. İnternette 1400 kalorilik diyet listelerini gördüm ve bunu denemek istiyorum. Ancak, listelerin içinde neler olduğu hakkında pek bilgim yok. Bu nedenle, size 1400 kalorilik diyet listelerini tavsiye edenlerden yardım istiyorum. Bir günlük diyetin ne kadar kalori içerdiğini ve ne tür besinlerden oluştuğunu öğrenmek istiyorum. Tavsiye edebileceğiniz siteler, öneriler ve tavsiyeler var mı? Bu konuda herhangi bir yol gösterici olabilir misiniz?
Şimdiden teşekkürler.
