60 Yaşından Sonra Erkeklerde Cinsellik
Cinsel yaşam, her insanın hayatında önemli bir yere sahiptir. 60 yaşından sonra erkekler için de cinsel yaşam, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın bir parçası olarak kaliteli olmalıdır. 60 yaşından sonra erkeklerde cinsellik hakkında konuşmak, bazı ön yargıların aşılmasını ve cinselliğin normal bir parçası olduğunun kabul edilmesini gerektirir.
Cinsellik ve Yaşlanma
Cinsel yaşam, yaşlanma ile birlikte birçok değişime uğrar. Testosteron seviyeleri düşer, cinsel istek ve performans azalabilir. Cinsel problemler, boşalma zorluğu, ereksiyon ve orgazm problemleri gibi fizyolojik sorunlar yaşanabilir. Psikolojik sorunlar da yaşanabilir, çünkü yaşlı erkekler, kendilerini güçsüz ve cinsel olarak yetersiz hissedebilirler.
Cinselliği Desteklemek İçin Yapılabilecekler
Cinselliği yaşamak için öncelikle sağlığınızı kontrol etmelisiniz. Sağlık problemleri, cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Bir uzmana başvurun ve gerekli incelemeleri yaptırın, ayrıca önemli olan diyabet, kalp ve tansiyon gibi bazı rahatsızlıklarınız olup olmadığını kontrol etmek için muayene olun.
İlaçlarınızı kontrol edin. Bazı ilaçlar, cinsel fonksiyonunuzu etkileyebilir. Ayrıca, stresi azaltmak için günlük egzersiz, meditasyon ve doğru beslenme gibi önlemler alabilirsiniz. Doğru beslenme, cinsel sağlığınızı destekleyebilir.
Cinselliği Nasıl Güvenli Hissedersiniz?
Cinsel sağlık ve güvenliğinizi korumanın en iyi yolu, cinsel ilişkide güvenli birliktelik kurmaktır. Bunu yapmak için, cinsel ilişkide kullanılan korunma yöntemlerini kullanmalısınız. Bunun yanı sıra, bir cinsel partnerinizin cinsel sağlık durumunu kontrol etmek de çok önemlidir.
Sonuç
60 yaşından sonra erkekler için cinsellik, yaşlanma ile birlikte değişen fizyolojik ve psikolojik değişimlerin karşısında sağlıklı bir cinsel yaşamın bir parçası olarak kaliteli olmalıdır. Sağlığınızı kontrol etmek, stresi azaltmak için egzersiz yapmak, doğru beslenme ve cinsel ilişkide güvenli birliktelik kurmak cinselliği destekleyebilir ve güvenli hissetmenizi sağlayabilir.
