Adet Öncesi Hamilelik Belirtileri
Adet öncesi hamilelik belirtileri, hamilelik öncesi dönemde kendini gösteren belli başlı fiziksel ve ruhsal belirtilerdir. Her kadının adet öncesi döneminde farklı belirtilere sahip olması mümkündür. Ancak çoğu kadının yaşadığı belirtiler arasında baş ağrısı, bulantı, karın ağrısı, uykusuzluk, halsizlik, sinirlilik, kabızlık, meme büyümesi veya hassasiyeti, üşüme, terleme, çarpıntı gibi belirtiler vardır.
Hamilelik belirtilerinin fark edilmesi için adet öncesi dönemde herhangi bir değişiklikin olup olmadığının fark edilmesi gerekir. Adet öncesi dönemde kendini gösteren belirtiler arasında üstelik sadece fiziksel değil, ruhsal belirtiler de vardır. Bunlar arasında anksiyete, kaygı, huzursuzluk, stres gibi belirtiler mevcuttur. Adet öncesi hamilelik belirtileri arasında görülen en önemli belirti ise adetin gerçekleşmemesidir.
Adet Öncesi Hamilelik Testi
Adet öncesi hamileliğin belirtilerinin fark edilmesi ve hamilelik durumunun kontrol edilmesi için adet öncesi hamilelik testi yapılması gerekir. Adet öncesi hamilelik testi, çoğu durumda, idrar testi ve kan testi ile yapılır. İdrar testi, hamile olup olmadığının tespit edilmesi için kullanılan en kolay yöntemdir. İdrar testi, östrojen hormonu seviyesinin ölçülmesini sağlar. Bu hormon hamilelikte önemli bir rol oynar. Kan testi ise, hamilelik durumunun daha doğrusu tespit edilmesi için kullanılan en kesin yöntemdir.
Adet Öncesi Hamilelik Belirtilerinin Tedavisi
Adet öncesi hamilelik belirtilerinin tedavisi, kişinin durumuna göre farklılık gösterir. Bununla birlikte, adet öncesi hamilelik belirtilerini azaltmak için şu önerilere uyulabilir:
- Günlük rutin oluşturulmalı ve her gün aynı saatte uykuya girilmeli.
- Günlük egzersiz yapılmalı ve hareketli bir yaşam tarzı sağlanmalı.
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinilmeli.
- Stresi azaltmak ve rahatlamak için meditasyon ve yoga yapılmalı.
- Günlük vitamin ve mineral takviyeleri alınmalı.
- Gece çayı, çikolata ve gurupların tüketiminden kaçınılmalı.
- Günlük su tüketimini arttırmak için çabalanmalı.
- Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanılmamalı.
Sonuç
Adet öncesi hamilelik belirtileri, hamilelik öncesi dönemde kendini gösteren fiziksel ve ruhsal belirtilerdir. Hamilelik belirtilerinin fark edilmesi için adet öncesi dönemde herhangi bir değişikliğin olup olmadığının fark edilmesi gerekir. Adet öncesi hamilelik testi, idrar testi ve kan testi ile yapılmaktadır. Adet öncesi hamilelik belirtilerinin tedavisinde ise, günlük rutin oluşturulması, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinilmesi, stresi azaltmak için meditasyon ve yoga yapılması, günlük vitamin ve mineral takviyeleri alınması ve gece çayı, çikolata ve gurupların tüketiminden kaçınılması önerilmektedir.
