Analoji Hastalığı Nedir?
Analoji hastalığı, kronik bir durumdur ve özellikle geçmiş deneyimlerin ve hatıraların yeniden yaşanmasıyla ilintilidir. Analoji hastalığı olan kişilerin geçmişte yaşadıkları tecrübelerin yaşadıkları şu andaki durumları ile ilişkilendirilmesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan stres durumlarıdır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanan analoji hastalığı, özellikle kalıcı stres veya yaşam stresini arttıran durumlarda ortaya çıkmaktadır.
Analoji Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Analoji hastalığının temel belirtileri, kişinin geçmiş deneyimleri ile şu an yaşadıkları arasındaki ilişkiyi anlamlandırma ya da anlamlandırma çabasıdır. Kişi yaşadığı olayları hatırlamakta ve bu olayların kendisini etkilediğini hissetmektedir. Bu belirtilerin bazıları; sürekli olarak kendini kötü hissetme, öfke, kaygı, anksiyete, depresyon gibi duygular, işlevsizlik, çaresizlik, umutsuzluk, kendini suçlama, kabuslar, uyku bozuklukları veya konsantrasyon bozuklukları şeklinde olabilir.
Analoji Hastalığının Tedavisi Nasıldır?
Analoji hastalığının tedavisinde, öncelikle stresin nedenlerine odaklanılır. Kişinin yaşadıklarının ve bunlardan etkilendiklerinin anlaşılması, kendini anlama becerisini ve geçmiş deneyimlerinin yeni durumlarla nasıl ilişkilendirildiğini anlaması için önemlidir. Aynı zamanda hayatının dengesini yeniden kurma ve stresi yönetme tekniklerini öğrenmek de önemlidir. Bunlar arasında; düzenli uyku ve beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz, müzik dinleme, meditasyon ve diğer öz bakım aktiviteleri sayılabilir. Bazen, semptomların hafifletilmesi için kullanılabilecek ilaçlar da vardır.