Antrenörlük, insanların öz güvenlerini, sağlıklarını ve fiziksel performanslarını geliştirmek amacıyla verilen bir hizmet olarak tanımlanabilir. Antrenörler, bir çok alanda çalışabilirler. Genellikle spor antrenörlüğü olarak bilinen alanda çalışmakla birlikte, birçok alan arasında kişisel antrenörlük, sağlık ve fitness antrenörlüğü, yaşam stili antrenörlüğü, çocuk ve gençlik antrenörlüğü, beslenme antrenörlüğü, sosyal uyum antrenörlüğü, performans antrenörlüğü, kariyer antrenörlüğü ve akademik antrenörlük alanları da vardır.
Genel olarak, antrenörler, özel olarak eğitilmiş ve yeterli bilgiye sahip olan kişilerdir. Antrenörler, kişilerin öz güvenlerini, sağlıklarını ve fiziksel performanslarını geliştirmek amacıyla sosyal, psikolojik ve fiziksel destek sağlar. Antrenörler, kişilerin amaçlarına ulaşmalarına yardımcı olmak için kişinin var olan yeteneklerini geliştirmelerine ve üstün başarıya ulaşmalarına yardımcı olurlar. Antrenörler, kişisel ilgi, motivasyon ve teşvik gibi özellikleri ile kişileri desteklemelidir.
Antrenörler, çeşitli kurum ve kuruluşlarda çalışabilirler. Genellikle, spor kulüpleri, spor salonları, liseler, üniversiteler, sosyal yardım kuruluşları, kültür merkezleri, hastaneler, devlet kurumları ve işletmeler antrenörleri isterler. Ayrıca, antrenörler özel olarak çalışabilirler veya internet üzerinden kişisel antrenörlük hizmetleri sunabilirler.
Antrenörlerin, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için gerekli olan motivasyonu, bilgi ve becerileri sağlamaları gerekmektedir. Antrenörler, bir kişiyi motive etmek için yaratıcı stratejiler ve çözümler geliştirmelidir. Ayrıca, antrenörler, kişinin isteklerini ve yeteneklerini ölçmek, belirlemek ve değerlendirmek için çeşitli testler ve ölçümler kullanabilirler.