Aroma terapi, içinde çeşitli bitkisel yağların kullanıldığı bir terapi türüdür. Aroma terapi, fiziksel, duygusal ve zihinsel bütün kötü durumları düzeltmek için kullanılan çok eski bir yöntemdir. Aroma terapi, evde kolayca uygulanabilir. Birkaç basit adım ile evde aroma terapi yapabilirsiniz.
İlk olarak, evinizde çeşitli bitkisel yağlar bulmalısınız. Çoğu bitkisel yağların büyük mağazalarda satıldığını veya internet üzerinden satın alınabileceğini unutmayın. Bitkisel yağlar arasında, lavanta, yasemin, sandal ağacı, bergamot, sardunya, limon veya mandalina yağlarını seçebilirsiniz.
İkinci olarak, yağlarınızı kullanmaya başlamadan önce, nefes almak için uygun bir ortam yaratmalısınız. Aromaterapi için başlamadan önce, odanızın havasını temizlemek ve rahatlamak için havlu veya havlu kullanarak oda havasını nemlendirin.
Üçüncü adım, bitkisel yağlarınızı yaymaktır. Evinizde çeşitli yağların ruh hali veya bedeninizdeki fiziksel durumu üzerinde etkili olacağını düşünün. Bitkisel yağlarınızı, keseler ya da havlu veya havlu ile evinizin herhangi bir yerinde yayın.
Son olarak, evinizin havasını desteklemek için yağlarınızı kullanmaya başlayın. Bir kakül ya da kokulu mum kullanarak yağlarınızın kokusunu hissedebilirsiniz. Ayrıca, yağlarınızı kullanarak duş almak da mükemmel bir seçenek olabilir.
Aroma terapi, evde kolayca çok etkili bir şekilde uygulanabilir. Ancak, herkes için aynı etkiyi göstermeyecek, bu nedenle bitkisel yağları seçerken, dikkatli olmanız önerilir. Aynı zamanda, bitkisel yağların herkes için aynı etkiyi göstermeyeceğini ve herkesin farklı tepkiler gösterebileceğini unutmayın.
İlk olarak, evinizde çeşitli bitkisel yağlar bulmalısınız. Çoğu bitkisel yağların büyük mağazalarda satıldığını veya internet üzerinden satın alınabileceğini unutmayın. Bitkisel yağlar arasında, lavanta, yasemin, sandal ağacı, bergamot, sardunya, limon veya mandalina yağlarını seçebilirsiniz.
İkinci olarak, yağlarınızı kullanmaya başlamadan önce, nefes almak için uygun bir ortam yaratmalısınız. Aromaterapi için başlamadan önce, odanızın havasını temizlemek ve rahatlamak için havlu veya havlu kullanarak oda havasını nemlendirin.
Üçüncü adım, bitkisel yağlarınızı yaymaktır. Evinizde çeşitli yağların ruh hali veya bedeninizdeki fiziksel durumu üzerinde etkili olacağını düşünün. Bitkisel yağlarınızı, keseler ya da havlu veya havlu ile evinizin herhangi bir yerinde yayın.
Son olarak, evinizin havasını desteklemek için yağlarınızı kullanmaya başlayın. Bir kakül ya da kokulu mum kullanarak yağlarınızın kokusunu hissedebilirsiniz. Ayrıca, yağlarınızı kullanarak duş almak da mükemmel bir seçenek olabilir.
Aroma terapi, evde kolayca çok etkili bir şekilde uygulanabilir. Ancak, herkes için aynı etkiyi göstermeyecek, bu nedenle bitkisel yağları seçerken, dikkatli olmanız önerilir. Aynı zamanda, bitkisel yağların herkes için aynı etkiyi göstermeyeceğini ve herkesin farklı tepkiler gösterebileceğini unutmayın.
