Asabi bir insan, genellikle kontrolsüz ve haksız bir şekilde kendini küçük düşürmek veya başka insanlara karşı duygusal olarak tepkisel davranmak anlamına gelir. Asabi bir kişi, çoğu zaman öfkeli, kızgın veya sinirli olacak şekilde davranır. Asabi insanların davranışları, çoğu zaman diğer insanların kendilerini rahatsız veya çaresiz hissetmesine neden olur.
Asabi davranışların nedenleri, insanın kendi içinde birçok faktöre dayanabilir. Asabi davranışların nedenleri arasında, stres, uyku eksikliği, sosyal ortamların baskısı, hayal kırıklıkları veya karşılaşılan olumsuz olaylar yer almaktadır. Asabi olan insanlar, çoğu zaman kendilerini kontrol edemiyor, korkularının veya öfkelerinin hakim olduğu durumlarda kendilerini ve çevrelerindeki insanları etkileyebilir.
Asabi davranışların yönetimi, öncelikle insanın kendini tanıması ile başlar. Asabi olan insanlar, kendileriyle ilgili olan nedenleri ve ortaya çıkan duyguları anlamaya çalışmalıdır. Aynı zamanda, durumu kontrol altına almak için, kişinin fiziksel olarak rahatlamasını sağlayacak teknikleri keşfetmesi ve uygulaması gerekir. Asabi kişiler, kendilerini hafif bir egzersiz, kendini dinleme, konuşma becerilerini geliştirme veya çevredeki insanlarla iletişim kurma gibi yöntemlerle kontrol altına almaya çalışmalıdır.
Asabi davranışların nedenleri, insanın kendi içinde birçok faktöre dayanabilir. Asabi davranışların nedenleri arasında, stres, uyku eksikliği, sosyal ortamların baskısı, hayal kırıklıkları veya karşılaşılan olumsuz olaylar yer almaktadır. Asabi olan insanlar, çoğu zaman kendilerini kontrol edemiyor, korkularının veya öfkelerinin hakim olduğu durumlarda kendilerini ve çevrelerindeki insanları etkileyebilir.
Asabi davranışların yönetimi, öncelikle insanın kendini tanıması ile başlar. Asabi olan insanlar, kendileriyle ilgili olan nedenleri ve ortaya çıkan duyguları anlamaya çalışmalıdır. Aynı zamanda, durumu kontrol altına almak için, kişinin fiziksel olarak rahatlamasını sağlayacak teknikleri keşfetmesi ve uygulaması gerekir. Asabi kişiler, kendilerini hafif bir egzersiz, kendini dinleme, konuşma becerilerini geliştirme veya çevredeki insanlarla iletişim kurma gibi yöntemlerle kontrol altına almaya çalışmalıdır.
