Aylak duruma geçmek, kişinin etkinliklerini, sosyal aktivitelerini veya çalışmalarını önemsiz hale getirmesi anlamına gelir. Kişi, çoğu zaman işlerini bırakır ve harekete geçmez. Aylak duruma geçmek, sürekli bir durum değildir; olasılıkla geçici bir durumdur.
Aylak duruma geçmek, kişinin psikolojik durumu ile ilgili olabileceği gibi, çevresel etkenlerden kaynaklanan fiziksel olarak da gerçekleşebilir. Çevresel etkenler, stres, çalışma koşulları, aile içi çatışmalar, çalışma ortamının kötü koşulları gibi çok sayıda fiziksel ve psikolojik etkene bağlı olarak gerçekleşebilir.
Kişinin aylak duruma geçtiğini anlamak için çeşitli belirtiler vardır. Örneğin, çalışma isteği azalması, sosyal aktivitelerden kaçınma, hareket etmeyi reddetme, uyku ve iştahlarda değişiklikler, motivasyon kaybı, düşük enerji, performans bozuklukları, konsantrasyon sorunları ve bunun gibi fiziksel ve duygusal semptomlar arasında sayılabilir.
Kişinin aylak durumunda olduğunu anladıktan sonra, bu durumu üstesinden gelmesi için çeşitli tedbirler alınabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir: Sosyal aktivitelerin arttırılması, doğru ve sağlıklı beslenme, egzersiz, kaliteli ve yeterli uyku, günlük düzenli rutinlerin oluşturulması, stres ve kaygıyı azaltmak için meditasyon, yoga veya diğer rahatlama teknikleri gibi tekniklerin uygulanması. Aynı zamanda, kişinin sosyal desteğin arttırılması, destekleyici bir ortamda çalışma veya çalışma ortamında güvenlik, motivasyon ve sürekliliğin sağlanması da aylak durumun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.