Ayrıldıktan Sonra Nasıl Unuturum?
Bir ilişki sona erdiğinde, kalbinizi ve ruhunuzu saran acı ve boşluk hissi hakim olur. İlişkinizin bitişi, özellikle eğer bitişi istemiyorsanız, çok zor olabilir. Sizi sarsan bu duyguların üzerine gitmek, her ne kadar zor olsa da, bunun üzerinden geçebilmek için birkaç şey yapabilirsiniz. İşte ayrıldıktan sonra unutma konusunda size yardımcı olacak adımlar.
Kendinize Zaman Ayırın
Bitişin etkilerinden kurtulmak için, kendinize zaman ayırmak çok önemlidir. İlişkinizin sona ermesiyle ilgili duyguları içinize hapsetmek yerine, bunların üzerine gitmek ve iletişim kurmak sizi daha iyi hissettirecektir. İçinizdeki boşluğu doldurmak için, arkadaşlarınızla zaman geçirmek, günlük etkinliklerinizi yapmak veya farklı bir ülkeye seyahat etmek gibi şeyler düşünebilirsiniz.
Kimseye Açılmayın
İlişkinizin sona ermesiyle ilgili duygularınızı kimseye açılmadan çözmeye çalışın. İçinizdekileri kendinize saklayın, güvenli bir ortam yaratın ve kendinize zaman verin. Kimseye açılmak istediğinizde, duygularınızı daha iyi anlayabilecek bir arkadaşınız olmasına izin verin.
Kendinize Zaman Tanıyın
Bir ilişki sona erdiğinde, her zaman kendinize zaman tanıyın. Duygularınızı ne kadar çabuk unutmaya çalışsanız da, her şeyi anında unutamayacağınızı anlayın. İlişkinizin bitişiyle ilgili duygularınızın üzerine gitmeyi, kalbinizdeki acıyı günden güne azaltmayı ve kendinize zaman tanımayı unutmayın.
Her Şeyi Hatırlamaya Çalışmayın
Ayrıldıktan sonra, her şeyi hatırlamaya çalışmak için kendinizi zorlaymayın. İlişkinizi hatırlamak, hatırladıklarınızın üzerinde düşünmek ve bunları tekrarlayan bir döngüye girmek, her zaman iyi hissetmenizi engelleyecektir.
Kendinize Olumlu Mesajlar Gönderin
Kendinize olumlu mesajlar göndermeyi unutmayın. Negatif düşünceleri kontrol edebilmek için, kendinize olumlu mesajlar ve cümleler gönderin. Olumlu düşüncelerinizi tekrarlamak, içinizdeki kötü duyguların üzerine gitmenin en iyi yoludur.
Yaralarınızı İyileştirin
Ayrıldıktan sonra unutma sürecinde, yaralarınızı iyileştirmek için kendinize zaman tanıyın. Ayrılık, çoğu zaman büyük zararlara ve yaralara neden olur. Süreci kolaylaştırmak için, ruhsal ve duygusal zararlarınızı iyileştirmek için kendinize zaman tanıyın.
Geçmişi Bırakın
Geçmişi bırakmanın ve onu unutmak için kendinize zaman vermenin önemli bir parçası olduğunu unutmayın. Geçmişte yaşadıklarınızı ve orada yaşadıklarınızı kabullenerek, geçmişi bırakmaya başlayın. Unutma sürecinin bir parçası olarak, geçmişi bırakıp geleceğinize odaklanın.
Hedeflerinize Odaklanın
Hedeflerinize odaklanmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek, sizi geleceğe yönlendirmek için harika bir yoldur. Hedeflerinizi gerçekleştirmek için, kendinizi motive etmek ve hayallerinizin peşinden koşmak için kendinize zaman ayırın.
Yeniden Aşık Olun
Aşkın önemini anlamak ve yeniden aşık olmaya hazır olmak, ayrıldıktan sonra unutmaya yardımcı olacaktır. Yeni bir ilişkiye girmeyi düşünüyorsanız, bunu yapmadan önce kendinize zaman tanıyın ve yeniden aşık olmaya hazır olup olmadığınızı düşünün.
