Balans alma, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını korumasına yardımcı olan bir çalışmadır. Kişinin ihtiyaçlarını karşılamasını sağlar ve sağlıklı yaşam sürmesini destekler. Balans alma, kişinin günlük faaliyetleri arasında dengeli bir oran tutturmasına yardımcı olur.
Bir kişi, günlük yaşamında dengeli faaliyetlerde bulunmalıdır. Aksi takdirde, zihinsel ve fiziksel sağlığının bozulmasına neden olabilir. Günlük yaşamı boyunca, kişi fiziksel, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarını karşılamak için denge aramalıdır. Bunun için, kişi günlük yaşamında kişisel bakım, eğlence, dinlenme, eğitim ve çalışma gibi farklı alanlarda denge aramalıdır.
Fiziksel ihtiyaçların karşılanmasını sağlamak için, kişi günlük olarak vücudunu yeterli egzersiz, uyku ve beslenme ile desteklemelidir. Zihinsel ihtiyaçların karşılanması için, kişi günlük olarak okuma, öğrenme, problem çözme gibi faaliyetleri yapmalıdır. Ruhsal ihtiyaçların karşılanması için ise kişi günlük olarak arkadaşlarıyla etkileşim kurmalı, arkadaşlıklarını korumalı ve kendisine zaman ayırmalıdır.
Bir kişinin günlük yaşamında denge kurmasını sağlamak için, her gün belli bir plan yapmalıdır. Plan, kişisel bakım, eğlence, dinlenme, eğitim ve çalışma gibi farklı alanlarda kişinin günlük faaliyetlerini planlamasına yardımcı olacaktır. Kişi planlamasını yaparken, her alanda yeterli zaman ayırmalı, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığına önem göstermelidir. Böylece kişi, günlük yaşamında denge arayarak, sağlıklı bir yaşam sürebilir.
