Kişisel bakım ve iyi hissetme arasındaki dengeyi sağlama olarak tanımlanan 'denge' ya da 'dengesizlik' durumuna 'denge dengesi' denilmektedir. Denge dengesi, kişinin yaşamının her alanında dengeyi anlaması ve uygulaması anlamına gelmektedir. Denge dengesi, kişinin yaşamının içinde kendini iyi hissetmek, sağlıklı yaşamak, başarılı olmak ve başkalarıyla iyi iletişim kurmak için gereken zamana ve özveriye ayırmak anlamına gelmektedir.
Kişisel bakım, kişilerin fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal ihtiyaçlarını karşılaması için gereken temel faaliyetlerdir. Bunlar arasında, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz, güvenlik ve hijyen alanları bulunmaktadır. Kişisel bakım, insanların zinde ve sağlıklı kalmalarını, daha iyi hissetmelerini, daha pozitif sosyal ilişkiler kurmalarını ve daha iyi performans göstermelerini sağlamak için gereklidir.
Kişisel bakımın yanı sıra, kişinin iyi hissetmesi için de dengeli bir yaşam sürdürmesi gerekir. Bu, kişinin kendine zaman ayırması, kendisine duyduğu sevgiyi arttırması, zamanının çoğunu eğlenceli ve pozitif faaliyetlerle geçirmesi, zaman zaman sosyal etkinliklere katılması ve düzenli olarak egzersiz yapması gibi faaliyetleri içerir.
Kişisel bakım ve iyi hissetme arasındaki dengeyi sağlamak için, bireylerin çabaları olmak üzere, toplumun da desteği gerekmektedir. Toplumun desteği, kişinin kendini iyi hissetmesine yardımcı olacak olan her türlü faaliyeti desteklemek ve kişinin bakımını arttırmak için kurumlar kurmak gibi yollarla sağlanmalıdır.