Bilinçaltına Bastırma Nedir?
Bilinçaltına bastırma, insanların kendi düşüncelerinin ve duygularının altında saklanan bir şeydir. Bu düşünceler ve duygular açıkça ifade edilemez ve kişi bunların farkına bile varmayabilir. Bu düşünceler ve duygular, kişinin farkında olmadan onun davranışlarını etkileyebilir.
Bilinçaltına bastırma, insanların başka insanlar veya olaylarla ilgili olan anılarını ve düşüncelerini unutmalarına ya da bunların farkında olmamalarına neden olabilir. Bunlar da, kişinin davranışlarını veya duygularını etkileyebilir.
Bilinçaltına bastırma, kimin yaşadığı travmatik bir olay sonrasında gerçekleşebilir. Kişi, belirli bir olayı hatırlamak istemeyebilir ve bu düşünceleri ya da duyguları unutmak için alışkanlıklar oluşturmaya çalışabilir.
Bilinçaltına Bastırmanın Etkileri
Bilinçaltına bastırma, tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Kişi, bu duygularını ve düşüncelerinin farkında olmamayı reddetmezse, bunların birikmesi sonucunda kişi depresyona girebilir. Kişinin kendisini sürekli olarak kötü hissetmesi, öfke nöbetleri veya dengesizlik gibi belirli belirtilere yol açabilir.
Bilinçaltına bastırma, kişinin kendini kontrol etmekte zorlanmasına da neden olabilir. Bu arada, kişinin davranışlarının anlamsız ve anlaşılmaz olması da söz konusu olabilir.
Bilinçaltına Bastırmayı Nasıl Çözebilirim?
Bilinçaltına bastırma, kişinin bunu kendisi fark etmesiyle ortaya çıkabilir. Bunun için, kişinin kendisi için bir zaman ayırması ve kendi düşüncelerine ve duygularına dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca, kişinin duygularını ve düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenmesi de olumlu sonuçlar verebilir.
Kişinin, kendisiyle ilgili olan duygularının ve düşüncelerinin farkında olması önemlidir. Bunun için, kişinin kendisine, düşüncelerinin ve duygularının ne olduğunu sorması, kendi davranışlarının nedenlerini araştırması ve bunların neler olduğunu anlamaya çalışması gerekir.
Kişinin, kendisiyle ilgili olan travmatik olayların nedenlerini ve kökenlerini araştırması da olumlu sonuçlar verebilir. Bunu yaparken, kişinin kendisiyle ilgili olan olayları hatırlaması çok önemlidir. Ayrıca, kişi, bunların üzerine konuşabilecek birilerine ihtiyacı olabilir.
Bilinçaltına bastırma, üzerine konuşarak, terapi yoluyla veya kendisi için güvenli bir ortam oluşturarak çözülebilir. Bu sayede, kişi kendisi için güvenli bir ortam oluşturabilir ve kendi düşüncelerini ve duygularını ifade etmek için kendisine zaman ayırabilir. Bu sayede, kişinin davranışlarını ve duygularını etkileyen bilinçaltına bastırma olumsuzlukları ortadan kalkabilir.
