Cılız kelimesinin eş anlamlısı olarak zayıf, küçük, hafif, ince, sönük, seyrek, güçsüz, fısıltı gibi kelimeler kullanılabilir. Cılız, kişinin bedensel ya da ruhsal olarak güçsüz olmasını ifade eder. Bedensel olarak cılız olan bir kişi, kasları çok zayıf, kilo alamayacağı ya da güçlü olmayacağı, çabuk yorulacağı ve dayanıksız olacağı anlamına gelir. Ruhsal olarak cılız olan bir kişi ise, kararsız, çekingen, üzgün, korkak veya kendine güvensiz olacağı anlamına gelir.
Cılız olmak, her iki durumda da olumsuz sonuçlara neden olabilir. Buna ek olarak, cılız kişilerin fiziksel ve ruhsal olarak her ikisi de çok fazla zorluk yaşamasına neden olabilir. Böyle bir durumda, bu insanların yardım almaları ve düşüncelerini dışarıya açmaları çok önemlidir. Cılız bir insanın, kendini daha güvende ve daha güçlü hissetmesi veya kendini daha özgürce ifade etmesi için, arkadaşlara veya aile üyelerine destek alması önerilir. Bu destek, kişinin kendine olan güvenini arttırıp daha iyi hissetmesine ve hayata karşı daha pozitif yaklaşmasına yardımcı olabilir.
Aynı zamanda, cılız bir insanın, bedeninin ve ruhunun güçlenmesi için egzersiz yapması veya meditatif teknikleri kullanması önerilir. Bunlar, kişinin stresi veya kaygıyı azaltmasına ve kendine olan güvenini arttırmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, cılız bir insanın, kendini daha güvende hissetmesi için aktiviteler yapması ve yeni insanlarla tanışması da önerilebilir. Böylece, kişi daha güçlü ve daha özgüvenli hissetmeye başlayacak ve daha pozitif bir hayata sahip olacaktır.