Duygusal eziklik, kişinin kendi duygularıyla baş edememesi ya da baş edemeyecek kadar zayıf olması durumudur. Bu durum, kişinin duygusal olarak zayıf olması, kendini kontrol altında tutmada zorluk çekmesi veya bu tür durumlardan kurtulamaması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Duygusal eziklik, insanların depresyon, umutsuzluk veya anksiyete gibi rahatsızlıklarla karşı karşıya kalmalarına neden olabilir.
Duygusal eziklik, çoğunlukla kişinin kendisiyle ilgili fikirleri, düşünceleri veya tutumlarının arasındaki dengeyi bozmaktan kaynaklanır. Bir kişi, duygusal olarak zayıf olabilir veya dayanıksız olabilir. Böyle bir durumda, kişi kendisine güvenmeyi ya da kendisine karşı tutumunu değiştirmeyi reddedebilir, bu da kişinin duygusal ezikliğinin artmasına neden olur.
Duygusal ezikliğin belirtileri arasında öfke, saldırganlık, özgüven eksikliği veya sosyal ilişkilerden uzaklaşma gibi şeyler olabilir. Diğer belirtiler arasında, çöküntü, umutsuzluk, hafıza bozuklukları, uykusuzluk, anksiyete, kızgınlık veya çabuk sinirlenme gibi şeyler yer alabilir.
Kişinin duygusal ezikliği ile baş etmesi için, kendisine destek aramak, doğru beslenme, yeterli uyku alma veya doğru kişilerle arkadaş olma gibi şeyler yapması önerilir. Aynı zamanda, kişinin kendini ifade etmesi, duygularını paylaşması veya kendine güvenmeyi öğrenmesi de önemlidir. Kişi, duygusal ezikliğe karşı baş etmek için psikolojik destek almak isteyebilir.
