Merhaba arkadaşlar,
Geniş alan korkusu nedir? sorusunun cevabını merak ediyorum. Bu korku yaşamamın nedeni ne olabilir? İnsanlar bu korkuyu üstesinden nasıl gelebilirler?
Geniş alanlarda nefes almak, açık alanlarda bulunmak ve büyük kalabalıklardan uzak durmak gibi duygusal ve fiziksel belirtileri ile beni çok rahatsız ediyor. Sürekli kekelemek, kendimi kısılmış hissetmek, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, kas gerginliği, mide bulantısı ve halsizlik gibi fiziksel belirtiler yaşıyorum.
Bu durumdan kurtulmak için ne yapmam gerekiyor? Korku düzeyimi nasıl yönetebilirim? Korku kontrolü ve kendime güvenimin arttırılması hakkında nasıl yardım edebilirsiniz?
Şimdiden teşekkürler.
Geniş alan korkusu nedir? sorusunun cevabını merak ediyorum. Bu korku yaşamamın nedeni ne olabilir? İnsanlar bu korkuyu üstesinden nasıl gelebilirler?
Geniş alanlarda nefes almak, açık alanlarda bulunmak ve büyük kalabalıklardan uzak durmak gibi duygusal ve fiziksel belirtileri ile beni çok rahatsız ediyor. Sürekli kekelemek, kendimi kısılmış hissetmek, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, kas gerginliği, mide bulantısı ve halsizlik gibi fiziksel belirtiler yaşıyorum.
Bu durumdan kurtulmak için ne yapmam gerekiyor? Korku düzeyimi nasıl yönetebilirim? Korku kontrolü ve kendime güvenimin arttırılması hakkında nasıl yardım edebilirsiniz?
Şimdiden teşekkürler.