Zerrin Yeni Üye BaYaN 15 Eyl 2023 424 0 0 5 Eyl 2024 #1 Günde 20 dakika spor zayıflatır mı? Kilo kontrolünde etkilidir. Her gün 20 dakika yürüyüş yaparak fazla yağlarınızı yakmanız ve yılda 7 kilo vermeniz mümkün. Ama tabii ki bu süreçte yediklerinize dikkat etmeli ve kalori kontrolünü de sağlamalısınız.
Günde 20 dakika spor zayıflatır mı? Kilo kontrolünde etkilidir. Her gün 20 dakika yürüyüş yaparak fazla yağlarınızı yakmanız ve yılda 7 kilo vermeniz mümkün. Ama tabii ki bu süreçte yediklerinize dikkat etmeli ve kalori kontrolünü de sağlamalısınız.
