Içkinlik Ne Demek?
Içkinlik, genellikle alkolik içeceklerin tüketiminden kaynaklanan kendini kaybederek kontrolü kaybetme durumudur. Alkolik içecekler arasında şarap, bira, votka, konyak gibi alkollü içecekler yer almaktadır. Içkinlik, kişinin fiziksel, zihinsel ve davranışsal olarak kendini kaybetmesini içeren bir durumdur. Içkinliğin kötü sonuçlara yol açabileceği, bu durumun bir bağımlılık haline dönüşebileceği bilinmektedir.
Içkinlik ve Alkolizm Arasındaki Fark
Içkinliğin alkolizmle karıştırılmaması gerekmektedir. Içkinlik, kısa süreli ve geçici bir durumdur. Alkolizm ise uzun süreli ve kronik bir durumdur. Içkinlikte kişinin kendini kaybetmesi ve kontrolünü kaybetmesi, alkolizmde ise kişinin uzun süreli alkol tüketiminden kaynaklanan fiziksel ve ruhsal değişikliklerin yaşanması arasındaki farktır. Içkinlik, kısa süreli alkol tüketiminin ardından kişinin kaybetmesine yol açan durumdur. Alkolizm ise uzun süreli ve sürekli alkol tüketiminin sonucu ortaya çıkan kronik bir durumdur.
Içkinlik Nedenleri
Içkinlik nedenleri çeşitlidir. Bunlar arasında stres, depresyon, sıkıntı, kaygı, öfke, depresyon, özgüven eksikliği, arkadaş çevresi, geçmişte yaşanan travmalar, alkolün kolayca ulaşılabilirliği, cinsel saldırı gibi pek çok faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Içkinlik Sonuçları
Içkinliğin sonuçları oldukça ciddi olabilmektedir. Bunlar arasında kişinin düşük performans göstermesi, karar verme yeteneğinin azalması, kronik hastalıkların gelişmesi, araba kullanımında risk artışı, kişinin yanlış kararlar alması, kendini savunma yeteneğinin azalması, cinsel eylemlerde risk artışı, kişinin sosyal ilişkilerinde zorluklar yaşaması, depresif durumların ortaya çıkması, cinsel sorunların gelişmesi, kişinin kendini öldürme girişimleri yapması gibi sonuçları bulunmaktadır.
Içkinlik Önlenmesi
Içkinliğin önlenmesi için kişinin etrafındaki destek çevresi önemlidir. Ayrıca, kişinin alkol kullanımının üzerinde düzenli olarak durması, zaman zaman alkol kullanmayı bırakması ve alkol kullandığında kendisine özgü sınırlar koyması önerilmektedir. Ayrıca, alkol kullanımının azaltılması için kişinin düzenli olarak egzersiz yapması, alkolün yerine kendini dinlendirici ve arkadaşlarıyla zaman geçirme gibi aktiviteler yapması gerekir. Alkol kullanımının önlenmesi için kişinin çok uyuşturucu kullanmaması, kendisini güvende hissetmesi, kendine güveninin arttırılması ve özellikle zor zamanlarda destek alması gerekmektedir.
