Merhaba,
Benim insanın günlük kalori ihtiyacı hakkında merak ettiğim bir soru var. Hangi yaş grubunda olduğuma bağlı olarak, ne kadar kalori almam gerekiyor? Ben haftada 5 gün spor yapıyorum ve her gün farklı spor dallarına odaklanıyorum. Bu durumda, günlük kalori ihtiyacım ne olmalı? Ortalama olarak, bana ne kadar kalori almam gerektiğini düşünüyorsunuz?
Kalori ihtiyacım hakkındaki bilgileri edinmek için yardım edebilecek herkesi çok sevinirim. Lütfen önerilerinizi paylaşın. Herhangi bir hızlı ve etkili kalori alma yönteminden bahsetmek isteyenleri de çok merak ediyorum. Teşekkür ederim.
Benim insanın günlük kalori ihtiyacı hakkında merak ettiğim bir soru var. Hangi yaş grubunda olduğuma bağlı olarak, ne kadar kalori almam gerekiyor? Ben haftada 5 gün spor yapıyorum ve her gün farklı spor dallarına odaklanıyorum. Bu durumda, günlük kalori ihtiyacım ne olmalı? Ortalama olarak, bana ne kadar kalori almam gerektiğini düşünüyorsunuz?
Kalori ihtiyacım hakkındaki bilgileri edinmek için yardım edebilecek herkesi çok sevinirim. Lütfen önerilerinizi paylaşın. Herhangi bir hızlı ve etkili kalori alma yönteminden bahsetmek isteyenleri de çok merak ediyorum. Teşekkür ederim.
