Kendimi ve diğer insanları yargılamakla suçluyorum ve bu durumdan kurtulmak istiyorum: Ne Yapabilirim?
Kendimi ve diğer insanları yargılamakla suçluyorum ve bu durumdan kurtulmak istiyorum
Birçok kişi, kendilerini ve diğer insanları yargılamayla suçluyor ve bu durumdan kurtulmak istiyor. Yargılamak, karşımızdaki kişinin kusurlarını vurgulamak veya onun yeteneklerini küçümsemek anlamına gelir. Böylece, yargılamak çoğu zaman aramızdaki bağlılıkları zedelemeye, sohbeti boğmaya veya ilişkileri bozmaya neden olabilir. Yargılamak, kendimizi veya başkalarını suçlu hissetmemize de neden olabilir.
Yargılamak, kendimizi veya başkalarını suçlu hissetmemize neden olmaz. Ancak, bu duygu bizi kendimizi suçlu hissetmeye veya kendimizi kötü hissetmeye itebilir. Bu, özellikle nefret, kızgınlık, kıskançlık veya hayal kırıklığı gibi duyguların yükselmesi durumunda ortaya çıkabilir. Bu duyguların yükselmesiyle, kendimizi daha çok yargılamaya başlarız. Böylece, kendimizi veya başkalarını yargılamamızın sürekli bir hale gelmesine neden olabilir.
Kendimi ve diğer insanları yargılamakla suçluyorum ve bu durumdan kurtulmak istiyorum: Ne Yapabilirim?
Birçok kişi, kendilerini ve diğer insanları yargılamakla suçluyor ve bu durumdan kurtulmak istiyor. Yargılamadan kurtulmak için, öncelikle kendimizi ve diğer insanların yapabilecekleri hataların farkına varmalıyız. Anlayışla yaklaşmak, diğer insanların duygularını anlamak ve kendimizi ve diğer insanları daha olumlu düşünmek, yargılamaktan kurtulmamıza yardımcı olabilir.
Bir diğer yöntem, kendimizi veya başkalarını yargılamadan önce kendimizi durdurmaktır. İnsanların davranışlarının nedenlerini anlamaya çalışmalıyız. Yargılamadan önce, yakınlarımızla veya arkadaşlarımızla konuşmalıyız. Böylece, farklı bakış açılarını anlayabilir, daha olumlu düşünebilir ve hatta diğerlerinin konuşmalarını dinleyebiliriz.
Ayrıca, kendimizi veya başkalarını yargılamadan önce, kendimizi veya başkalarının konuşmalarını dinlemek için zaman ayırmalıyız. Böylece, diğer insanların duygularını ve nedenlerini anlamamızı kolaylaştırırız. Ayrıca, yargılamayan bir tavır sergileyebilir ve daha pozitif düşünebiliriz.
Kendimi ve diğer insanları yargılamakla suçluyorum ve bu durumdan kurtulmak istiyorum: Sonuç
Birçok kişi, kendilerini ve diğer insanları yargılamayla suçluyor ve bu durumdan kurtulmak istiyor. Kendimizi ve diğer insanları yargılamadan kurtulmak için, öncelikle kendimizi ve diğer insanların yapabilecekleri hataların farkına varmalıyız. Anlayışla yaklaşmak, diğer insanların duygularını anlamak ve kendimizi ve diğer insanları daha olumlu düşünmek, yargılamaktan kurtulmamıza yardımcı olabilir. Ayrıca, kendimizi veya başkalarını yargılamadan önce kendimizi durdurmak, yakınlarımızla veya arkadaşlarımızla konuşmak, yargılamadan önce zaman ayırmak ve daha pozitif düşünmeyi öğrenmek de yardımcı olabilir.
