Müsterih kelimesi, Arapça'dan gelen bir kelimedir ve "mutlu, huzurlu, rahat, memnun" anlamlarına gelir. Müsterih, kişinin herhangi bir kaygı veya stres kaynağından arındırılmış olarak kendisini rahat hissetmesini temsil eder. Müsterih, ruhsal sağlık açısından çok önemlidir ve sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli bir unsur olarak kabul edilir.
Müsterih, ruhsal sağlık için gerekli olan farklı faktörlerin bir araya gelmesinden oluşur. Bu faktörler arasında; kişinin içsel motivasyonu, güvenlik hissi, pozitif duygular, sosyal bağlılık, iyi beslenme, düzenli egzersizler ve güvenli bir uyku sağlamak gibi birçok faktör bulunmaktadır. Müsterih, kişinin hayatının her alanında daha iyi olmasını sağlamak için önemlidir.
Bir kişinin müsterih hissetmesi, daha iyi bir fiziksel ve ruhsal sağlığa sahip olmasını sağlamak için birçok yöntem vardır. Bunlardan bazıları; günlük rutinler uygulamak, iyi bir meditasyon veya nefes egzersizleri yapmak, pozitif düşünceleri geliştirmek, yoga veya diğer egzersizleri yapmak gibi aktivitelerdir. Kişinin müsterih olması için, düzenli olarak bu tip aktiviteleri yapmaları faydalı olacaktır.
Ayrıca, kişinin müsterih olmasını sağlamak için arkadaşlarıyla veya ailenizle etkinlikler yapmak, sosyal etkinliklerde yer almak, uygun ortamlarda müzik dinlemek veya film izlemek, kendini geliştirmek için hobi edinmek, yeni şeyler öğrenmek veya düzenli olarak kendinizi güvende hissetmek gibi aktiviteler yapmak da önemlidir.
Müsterih, sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemli bir unsur ve herkesin bu durumu koruyabilmesi için çaba harcaması gerekir. Müsterih, kişinin ruhsal sağlığının yanı sıra, bedensel sağlığını da koruması açısından büyük önem taşır.