Öz Sabotaj Ne Demek?
Öz sabotaj, kişinin kendi kendini engellemesi olarak tanımlanır. Kişinin kendi başarısını ve özgüvenini kısıtlamak için kendi kendine psikolojik veya davranışsal zararlı davranışlar sergilemesidir. Öz sabote, kişilerin kendi kendilerini veya başkalarını zarar vermek için kasıtlı olarak hareket etmesi anlamına gelir. Öz sabotaj, başarıya ulaşma hedefleri ile çelişen davranışları kapsamaktadır. Örneğin; kendini yeterli algılamama, umutsuzluk, başkalarının beklentilerine uygun hareket etmeme ve daha fazlası.
Öz Sabotaj Nedir?
Öz sabotaj, kişinin kendi kendine öngörülen amaçları gerçekleştirmesini engellemeye çalışmasıdır. Öz sabotaj, kişinin kendi kendini veya başkalarını zarar vermek için kasıtlı olarak hareket etmesi anlamına gelir. Öz sabotaj, başarıya ulaşma hedefleri ile çelişen davranışları kapsamaktadır. Bunlar, kendini yeterli algılamama, umutsuzluk, başkalarının beklentilerine uymama ve daha fazlasını içerebilir. Öz sabotajın belirtileri, kişinin kendinden veya başkalarından beklenen başarıyı gerçekleştirememesidir.
Öz Sabotajın Nedenleri Nelerdir?
Öz sabotajın belirtileri, kişinin kendi potansiyeline veya kendinden beklenen başarıyı gerçekleştirememesine yol açan çeşitli nedenleri vardır. Bunlar, çocuklukta yaşanan travma, özgüven eksikliği, olumsuz inanç sistemleri, kaygı ve depresyon sorunları, başkalarının beklentileri, kişinin kendisine veya başkalarına uyguladığı baskı gibi durumlardır.
Öz Sabotajın Çözümleri Nelerdir?
Öz sabotajın çözümleri, kişinin kendi özgüvenini ve kendine olan inancını geliştirmesi ile başlar. Kişinin pozitif ve olumlu düşüncelerin kontrolünü sağlamak ve kendini olumlu şekilde ödüllendirmek gibi teknikler uygulayarak bunu yapabilir. Ayrıca, olumsuz düşünceleri öz kontrole almak ve kendini motive etmek için destek almak da öz sabotajın çözümünde önemli bir rol oynar.
