Merhaba,
Ben prof Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun diyet listesini takip etmeye çalışıyorum. Ancak bazı konular hakkında kafamda soru işaretleri kaldı ve yardıma ihtiyacım var.
Öncelikle, diyet listesindeki önerilen gıdaların neler olduğunu merak ediyorum. Özellikle hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini öğrenmek istiyorum. Ayrıca, diyet listesinin yanı sıra düzenli olarak egzersiz yapmak gerekiyor mu? Eğer öyleyse, bu egzersizleri ne sıklıkla ve ne süreyle yapmamı öneriyorsunuz?
Bu sorularıma yardım edebilecek herhangi biriniz varsa çok sevinirim. Lütfen bu konu hakkında bilgi ve önerilerinizi paylaşın.
Teşekkürler.
Ben prof Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun diyet listesini takip etmeye çalışıyorum. Ancak bazı konular hakkında kafamda soru işaretleri kaldı ve yardıma ihtiyacım var.
Öncelikle, diyet listesindeki önerilen gıdaların neler olduğunu merak ediyorum. Özellikle hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini öğrenmek istiyorum. Ayrıca, diyet listesinin yanı sıra düzenli olarak egzersiz yapmak gerekiyor mu? Eğer öyleyse, bu egzersizleri ne sıklıkla ve ne süreyle yapmamı öneriyorsunuz?
Bu sorularıma yardım edebilecek herhangi biriniz varsa çok sevinirim. Lütfen bu konu hakkında bilgi ve önerilerinizi paylaşın.
Teşekkürler.
