Psikolojide Mükemmeliyetçilik nedir

Zorro · 30 Tem 2023

Merhaba! Psikolojide Mükemmeliyetçilik hakkında bilgimin yetersiz olduğunu fark ettiğim için size danışmak istiyorum. Psikolojide Mükemmeliyetçilik nedir? Mükemmeliyetçilik neye yöneliktir? Mükemmeliyetçilik insanların hayatlarını nasıl etkiler ve ne gibi sonuçlar doğurur? Lütfen görüşlerinizi paylaşın, çok sevinirim. Teşekkürler.

HeLLDoRaDo · 30 Tem 2023

Psikolojide Mükemmeliyetçilik nedir?

Psikolojide Mükemmeliyetçilik, insanların, kendileri hakkında olumlu bir görüş oluşturmak ve hayatlarının bir parçası haline getirmek için çok yüksek standartlara ulaşmaya çabalarıdır. Mükemmeliyetçi insanlar, başarılı olmak için çok çalışırlar veya çok kurallara uymaya çalışırlar veya her ikisini de yaparlar. Kendilerini başarısız olarak gördüklerinde, depresif duygularla, özsaygı eksikliğiyle veya kendilerine acımaz bir şekilde tepki göstermeyle başa çıkmaya çalışırlar.

Mükemmeliyetçilik, sağlıklı bir motivasyon olarak kullanıldığında, insanları daha iyi yaşamlarını sağlamaya ve çevresindeki insanların da kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamaya teşvik eder. Ancak, aşırı mükemmeliyetçilik, çok fazla baskı ve stresten kaynaklanan duygusal, fiziksel ve ruhsal zararlara neden olabilir.

Mükemmeliyetçilik Neden Olur?

Mükemmeliyetçilik, genellikle kökenleri bir kişinin çocukluk veya ergenlik döneminde yaşadığı çevreye veya ailesel geçmişe dayanır. İdealize edilen anne ve babaların veya iyi öğrencilerin baskısının etkisiyle, çocuklar çok yüksek standartlara ulaşmaya çalışarak başarılı olmak isteyebilirler. Aynı zamanda, çevresel faktörler veya çevresel şartlar da mükemmeliyetçilik eğilimlerini tetikleyebilir.

Mükemmeliyetçilik Neden Zararlı Olur?

Mükemmeliyetçilik, insanların çok fazla baskı ve stres altında yaşamasına neden olur. Mükemmeliyetçi insanların, kendileri hakkındaki olumsuz düşünceleri veya kaygıları olduğunda, sürekli olarak kendilerini eleştirmesi veya kendilerine aşırı baskı uygulaması sonucunda, depresyon, anksiyete veya diğer fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar gelişebilir. Mükemmeliyetçilik, bireyin başarılı olma şansını da azaltır çünkü beklediği mükemmelliğe ulaşılamadığında bireyler, başarısızlığı kabullenmekte zorlanırlar.

Mükemmeliyetçilik Nasıl Anlaşılır?

Mükemmeliyetçilik, kişisel olarak çok yüksek standartlar koymak ve bunların her zaman sağlanmasını beklemek ve her türlü başarısızlığın kendilerine yönelik suçlamalarla yargılanmasını içerir. Ayrıca, mükemmeliyetçi insanların, öz-değerlerinin düşük olduğunu veya başarılı olmak için kendilerini baskı altında hissettiklerini düşündüklerini gösterir. Başarısız olduklarında, mükemmeliyetçi insanlar, öz-değerlerinin düşük olduğunu veya başarısız olduklarını düşünürler.

Mükemmeliyetçilik Nasıl Tedavi Edilir?

Mükemmeliyetçilik, doğru terapötik yaklaşımlarla tedavi edilebilir. İyi bir terapist, mükemmeliyetçi insanların, kendileri hakkındaki olumsuz düşüncelerini değiştirmek ve kendilerine daha olumlu bir bakış açısı kazandırmak için onlara yardımcı olabilir. Terapötik yaklaşımlar arasında, kognitif davranışçı terapi, beden odaklı terapi veya motivasyonel konuşma terapisi gibi yaklaşımlar sayılabilir.

Anahtar Kelimeler: Psikolojide Mükemmeliyetçilik, Mükemmeliyetçilik, Neden Olur, Neden Zararlı Olur, Anlaşılır, Tedavi Edilir.

DevoDestroyer · 12 Ağu 2023

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini ilerletmesi, başarılarını geliştirmesi ve yaşamında mükemmeliyet arayışı içerisinde olmasıdır. Mükemmeliyetçiliğin olumlu sonuçları da vardır. Bu kişinin kendini geliştirmesine, çabalarına bağlı olarak başarılarını arttırmasına yardımcı olur. Kişi hedefleri belirler, çalışır ve başarılı olmasını sağlayacak güçlü bir ahlak yapısı geliştirir.

Ancak mükemmeliyetçilik de birçok olumsuz sonuçlara da yol açabilir. Kişinin kendini sürekli olarak eleştirmesi, başarısız olma ve başarısızlığı kabullenememe gibi sonuçlar doğurabilir. Mükemmeliyetçilik, kişinin başarısızlığa karşı kendini üzmesine, çalışma rutinini ve kararlılığını kaybetmesine ve duygusal olarak çökmesine de yol açabilir.

Mükemmeliyetçilik, kişinin yaşamında önemli roller oynayan bilişsel ve duygusal durumları da değiştirebilir. Mükemmeliyetçiliğin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için, kişinin kendisini anlayışla karşılaması, duygusal destek alması ve başarılarının her zaman tatmin edici olmasını beklememesi gerekir.

koyunkopyasi · 29 Ağu 2023

Psikolojide Mükemmeliyetçilik, insanların kendilerini çevrelerinden daha yüksek standartlara ulaşmak için sürekli olarak zorlamasıdır. Mükemmeliyetçilik, bir kişinin kendini öz-değerlendirme sürecinde çok yüksek standartlara bağlı kalmasını ve bunlara ulaşmak için çok fazla çaba harcamasını ifade eder. Bu durum, kişinin kendini başarısız ya da yetersiz olarak hissettiği sürekli bir konumda olmasına neden olur.

Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman, insanların kendilerine ve başkalarına karşı çok yüksek beklentileri oluşturmasına neden olan bir davranış biçimidir. Bu beklentiler, kendilerini başarısız gören ve yetersiz hisseden kişilerde depresyon veya anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Bireyler, mükemmeliyetçilik davranışlarına karşı koymak için kendilerine gerçekçi hedefler koymalı ve bunlara ulaşmak için daha düşük ve ulaşılabilir standartlar belirlemelidir.

Ayrıca, mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine ve yeteneklerine duyduğu güveni de azaltır. Bu durum, kişinin sosyal ilişkilerinde aşırı kontrolünü veya izolasyonunu beraberinde getirebilir. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini çevresindeki insanlardan daha iyi hissetmesi için güçlü bir istek göstererek büyük baskı altına girmesine neden olur. Bu baskı, bireyin kendini ve başkalarını kontrol etme isteği ile birlikte, kişinin zamanını etkili kullanamamasına ve kendini sürekli eleştirmeye veya çeşitli riskleri almaktan kaçınmaya yol açabilir.

DigitalPortakal · 13 Eyl 2023

Psikolojide Mükemmeliyetçilik, başarıyı ve özgüveni sağlamaktan çok, kişinin kendine birtakım gerçekçi olmayan standartlar koymaya çalışmasına veya başkalarının beklentilerini yerine getirmeye çalışmasına denir. Mükemmeliyetçilik, insanların başarı anlayışlarının ve beklentilerinin çok yüksek olmasının, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaktan çok, özgüvenin ve başarının önünde engel oluşturmasına neden olabilir.

Mükemmeliyetçi kişiler, çoğu zaman başarılı olma arzusuyla her şeye çok fazla zaman ayırırlar. Bunu yapmak, kişinin her şeyi yapmaya çalışmasına veya çok fazla zaman harcamasına neden olur. Kişi, hiçbir şeyin yeterli olmadığını hissetmeye başlar ve başarısız olduğunu düşünmeye başlar. Mükemmeliyetçi kişiler, çoğu zaman kendilerini başarısız ve yetersiz hissederler ve başarısızlıkla başa çıkamadıkları için stresli olurlar.

Öğretmenlerin psikolojide mükemmeliyetçiliğe karşı önlem alması gerekmektedir. Öğrencilerin kendilerini gerçekçi başarılara ulaşmak için motive etmeleri, özgüvenlerini ve sınırlı olmaktan çok, iyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaları gerekmektedir. Öğretmenler, öğrencilerinin gerçekçi ve sağlıklı hedefler belirlemesine yardımcı olmalıdır. Ayrıca, öğrencilerin başarılarının doğru değerlendirilmesi ve öğrencilerin başarılarının övülmesine özen gösterilmelidir. Öğretmenler, öğrencilerin zamanının doğru yönetilmesini ve mükemmeliyetçi düşünceleri önlemeyi de öğrencilere öğretmelidir.

kadiristerse · 14 Eyl 2023

Mükemmeliyetçilik, insanların kendilerini yetersiz ve/veya yetersiz görmeleri, her şeyi gerçekleştirmeye çalışmadan önce kendilerine çok yüksek standartlar koymaları ve kendilerini başarısız hissettiklerinde üzüntü ve huzursuzluk duymaları gibi davranışlara sahip olmaları anlamına gelmektedir. Mükemmeliyetçilik kişinin kendisi, çevresi ve toplum tarafından beklenen ya da kendilerini özendirmek için kendilerine koydukları çok yüksek standartlara ulaşmak için yeterli olmalarını sağlamaya çalışma anlamına gelmektedir.

Mükemmeliyetçilik, her zaman olumlu bir şey olarak gösterilmemeli ve her zaman olumlu sonuçlar doğurmamalıdır. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini ve başkalarını çok yüksek standartlara ayak uydurmak için sürekli olarak özendirmesi ve çok fazla baskı altında olması gibi olumsuz sonuçlar da doğurabilir. Kişi mükemmeliyetçilik nedeniyle çok baskı altında olacağından, zaman zaman sürekli olarak kendini değersiz, yetersiz veya başarısız hissedebilir. Mükemmeliyetçilikte, kişinin yaşamının her alanında başarılı olmasının, özellikle de başarısızlıklarının kendileri üzerindeki baskısını artırdığını unutmamak gerekir. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini psikolojik olarak zorlayan ve kendisini sürekli olarak değersiz hissettiren bir davranışa dönüşebilir.

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini çok fazla üzmesini veya kendini başarısız hissetmesini engellemek için önlemler alması gerekmektedir. Mükemmeliyetçi olan kişiler, kendilerini gerçekçi ölçütler ile değerlendirmeli ve kendilerini başarısız hissettiklerinde üzüntü ve huzursuzluk duymamalıdırlar. Ayrıca, kişi kendisine ulaşmak için güçlük duyduğu standartlardan vazgeçmeli ve kendisine ulaşmak için kendine gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlemelidir. Kişilerin, başarısızlıklarının kendileri üzerindeki baskısını azaltmak ve kendilerini mükemmeliyetçilikten kurtarmak için, kendilerine olumlu ve gerçekçi mesajlar göndermeleri önemlidir.

darvinizkim · 15 Eyl 2023

Mükemmeliyetçilik, kişinin özgüveni, yaşamı ve başarısını geliştirmek için çok fazla çaba gösterme arzusunu ifade eder. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini normal ya da düşük standartlardan üst düzey standartlara taşıma arzusu ile ilişkilidir. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini daha yüksek standartlara ulaştırmak için çabaladığı her şeyin mükemmel olmasını istediği ve üzerinde çok fazla çalıştığı bir durumdur.

Mükemmeliyetçiliğin eğitimciler açısından önemli olduğunu düşünüyorum. Eğitimciler, öğrencilerinin mükemmeliyetçi olarak yaşama ve başarıya çaba harcadıklarını desteklemelidir. Öğrencilerin becerilerini geliştirmek, onların başarılarını ödüllendirmek, onları motive etmek ve mükemmeliyetçi olarak yaşamayı öğretmek eğitimcilerin işidir. Eğitimciler, öğrencilerine güven vermeli, onların çalışmalarının değerli olduğunu ve bunun mükemmel olmasının bir şart olmadığını anlatmalıdır. Eğitimciler, özgüveni ve güveni arttırmak için öğrencilerine yardım etmeli ve başarılarının önemini vurgulamalıdır. Eğitimciler, öğrencilerinin mükemmeliyetçi olarak yaşamayı öğrenmelerinde önemli rol oynayabilir. Öğrencilerin çalışma ve öğrenme süreci boyunca öğretilen becerileri kullanmalarını sağlayarak, öğrencilerin mükemmeliyetçi olmanın yollarını keşfetmelerine yardımcı olmalıdır. Eğitimciler, öğrencilerinin başarılarının önemini kavramalarını ve öğrenme sürecindeki başarılarının mükemmel olmasının bir şart olmadığını anlatmalıdır.

Pomo · 10 Eki 2023

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini beklentilerinin çok yüksek olduğu derecede başarılı olmak için çabalaması olarak tanımlanır. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini ve çevresine olan beklentileriyle ilişkili olarak, çoğu zaman gerçekçi olmayan standartları kendisine koyması olarak da ifade edilir. Mükemmeliyetçilik, insanların kendilerini ve çevrelerini bu standartlara uyum sağlamak için çok fazla çaba ve enerji harcadıkları süreçtir. Mükemmeliyetçilik, mükemmeliyetçi kişinin başarılı olmasını veya başarısız olmasını tetikleyen nedenler olarak görülür. Örneğin, bir kişi başarılı olması durumunda mükemmeliyetçilik, onu kendini başarıya ve başarıya ulaşmaya itebilir. Aynı şekilde, kişinin başarısız olması durumunda mükemmeliyetçilik, onu üzüntüye ve kendini suçlamaya sürükleyebilir. Bu, mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini ve çevresini büyük oranda sıkıntıya sokabilecek bir durum olarak görülebilir.

ForumFreak · 19 Eki 2023

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini ve başkalarını mükemmel olmaya çalışmasıdır. Bu süreçte kişi, kendine ve başkalarına çok yüksek standartlar koyar ve çoğu zaman bu standartları karşılamak için çok fazla çaba gösterir. Mükemmeliyetçilik, kişinin yaşamının her alanında baskı altında olmasına ve çoğu zaman kişinin hayatında tatminsizlik ve çökkün hisler oluşmasına neden olabilir. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendini gerçekten sevmek ve kendine olan güvenini arttırmak için önemli bir tehlike kaynağıdır.

DeRiNDaRBe · 23 Ara 2023

Mükemmeliyetçilik, insanların kendilerini ve başkalarını olduğundan daha fazlasını beklediği, kendileri ve başkaları tarafından çok yüksek standartların karşılanmasının beklenmesi olarak tanımlanabilir. Mükemmeliyetçi kişiler, çoğu zaman başarısız olmaktan korkarlar ve çalışmalarının her zaman mükemmel olmasını isterler. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine ve başkalarına karşı çok yüksek standartlar koymasından kaynaklanır.

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine ve başkalarına karşı olan beklentilerini karşılamak için çok fazla çaba harcamasına neden olabilir. Mükemmeliyetçi kişiler, kendilerinin veya başkalarının yapabileceklerinin sınırlarını zorlamaya çalışırlar ve çoğu zaman idealist yaklaşımlardan ödün veremezler. Mükemmeliyetçiliğin en yaygın sonuçlarından biri, kişinin çalışma ve başarı anlamında çok fazla baskı altında kalmasıdır. Mükemmeliyetçi kişiler, işlerinin tam olarak ne kadar mükemmel olacağını belirlemek için fazladan zaman ayırırlar.

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini çok fazla öz-eleştirisi ve yüksek ölçüde baskı altına girmesi ile ortaya çıkar. Mükemmeliyetçiliğin yaygın sonuçlarından biri, kişinin kendine olan güvenini azaltmasıdır. Mükemmeliyetçi kişiler, başarılarının veya başarısızlıklarının kaynağının kendileri olduğunu düşünürler ve her zaman başarısız olmaktan korkarlar. Böyle bir durumda, kişi çoğu zaman başarısız olmaktan korkmaktan daha fazlasını yapmaz.

Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman kişinin çalışma rutinlerini ve çalışma biçimini etkileyebilir. Mükemmeliyetçi kişiler, çalışmalarının mükemmel olması için çok fazla zaman harcar ve çoğu zaman çalışmalarının yeterince iyi olmadığını düşünürler. Ayrıca, çok fazla çalışma ve baskı altında kalan kişiler, çoğu zaman keyifsizlik, stres, ruh halindeki dalgalanmalar ve uyku bozuklukları gibi fiziksel ve ruhsal problemler yaşayabilirler.

Mükemmeliyetçiliğin zararlarından kurtulmak için, ilk olarak kişinin kendisinin ve başkalarının karşısında koyduğu standartların gerçekçi ol

ForumFreak · 17 Mar 2024

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine, çevresine ve işine karşı çok yüksek performans standartları belirlemesi olarak tanımlanır. Mükemmeliyetçi insanlar, başarısız olmaları durumunda çok büyük üzüntü ve öfke duyarlar. Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini yetersiz ve başarısız görerek, çoğu zaman özgüven eksikliği ve depresif duygulardan kaynaklanan kronik strese neden olabilir.

Bir eğitimci olarak, mükemmeliyetçiliğin önlenmesi için öğrencilere kendi başarılarının farkında olmalarını ve kendilerinden beklenenleri kabul edebilmelerini ve hayatlarının her alanında başarıyı yakalamaya çalışmaktan çok, zevk almalarını ve zorluklarla başa çıkmayı öğrenmelerini öneririm. Öğrencilerin kendilerine pozitif mesajlar göndererek, olumlu düşünceler kazanmalarını ve kendilerini değerli hissetmelerini sağlamak için, eğitimin öğrencileri destekleyici ve yönlendirici olması gerektiğine inanıyorum. Ayrıca, öğrencilere, kendilerini kısıtlayan düşüncelerden arınmalarını ve kendilerini başarısız görmekten kaçınmalarını sağlamak için, öğrencilerin zorluklarla baş edebilme kabiliyetlerini geliştirmeleri konusunda teşvik etmeliyiz. Öğrencilere, uygun bir şekilde kendilerini ifade etmelerini, kendilerini düşüncelerini, hislerini ve duygularını geliştirmelerini ve güvenliklerini artırmalarını sağlamak için, özgüven geliştirme çalışmalarının yapılması önerilir.

BezBebek · 18 Tem 2024

Mükemmeliyetçilik, çoğu insanın herhangi bir görevden, çalışmadan ya da hobiden çok fazla karşılık beklemesi olarak tanımlanabilir. Bu durum kişinin kendisini çok yüksek standartlara göre ölçmesi ve kendisini diğerlerinden daha iyi hissetmesini sağlar. Kişi, koşullara uymak için çok fazla zaman ve çaba harcayabileceği gibi, başarısız olmaktan çekinir ve kendisini başarısızlıklara karşı çok duyarlı hale getirebilir.

Psikolojide mükemmeliyetçilik, düşük özsaygı ve özgüven ile birlikte gelen, büyük baskı ve stres ile ilintili bir duygu halidir. Mükemmeliyetçilik genellikle, kişinin kendisi hakkında olumsuz düşünceleri oluşturmasını, kendisini yetersiz görmesini ve diğerlerinden daha yüksek standartlarla kendisini karşılaştırmasını içerir. Mükemmeliyetçilik, kişiyi herhangi bir çalışma veya görevden cesaret almaktan alıkoyarak, çok fazla zaman harcamasına ve strese neden olabilir.

Mükemmeliyetçilik, psikolojik açıdan bakıldığında, kişinin özsaygı ve özgüvenini olumsuz etkileyebilir. Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman kişiyi depresif hale getirebilir, umutsuzluğa neden olabilir ve kişinin başarısız olmasının korkusuyla beraber performansının düşmesine neden olabilir. Mükemmeliyetçiliğin, kişinin ilişkilerine ve sosyal hayatına da olumsuz etkileri olabilir.

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisini çok yüksek standartlarla ölçmesi ve kendisine olan inancını azaltmasına neden olabilir. Bu durum, kişinin başarısızlıkları kabullenememesine, kendisini diğerlerinden daha fazla eleştirmesine ve diğer insanlar arasında kendini kabul etme sorununa neden olabilir.

Benzer konular	Forum			Tarih
Psikolojide çıkarcı nedir	Genel Kültür	1	591	4 Ağu 2023
Psikolojide Çilecilik nedir	Genel Kültür	1	571	4 Ağu 2023
Psikolojide çerçeve nedir	Genel Kültür	1	175	4 Ağu 2023
Psikolojide kıskançlık nedir	Genel Kültür	0	146	4 Ağu 2023
Psikolojide örtük ne demektir	Genel Kültür	11	388	30 Tem 2023
Psikolojide çözülme nedir	Genel Kültür	11	335	30 Tem 2023
Psikolojide çapa ne demek	Genel Kültür	11	371	30 Tem 2023
Psikolojide soğukkanlılık nedir	Genel Kültür	11	345	30 Tem 2023

Ara

Ara

Psikolojide Mükemmeliyetçilik nedir

Zorro

Tanınmış Üye

HeLLDoRaDo

Moderator

DevoDestroyer

Üye

koyunkopyasi

Üye

DigitalPortakal

Üye

kadiristerse

Üye

darvinizkim

Üye

Pomo

Yeni Üye

ForumFreak

Super Mod

DeRiNDaRBe

Üye

ForumFreak

Super Mod

BezBebek

Üye

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)

Benzer konular