Regl: Regl, kadınların aybaşından önceki ve sonraki yaklaşık iki haftalık süreçte, endometriyum tabakasının atılmasıyla birlikte oluşan kadınların fizyolojik bir olayıdır.
Kadınlar: Kadınlar, regl sürecinde çeşitli belirtileri yaşarlar. Ağrı, yorgunluk, kas gerginliği, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı veya halsizlik gibi. Bu belirtilerin hafifletilmesi için kadınların çeşitli yöntemleri vardır. Bunlar arasında, düzenli egzersiz, uyku, konforlu kıyafetler ve beslenme alışkanlıkları sayılabilir. Ayrıca, doğal bitkisel ürünler, konuşma terapisi veya yoga gibi destekleyici terapiler de kullanılabilir.
Kadınlar: Kadınlar, regl sürecinde çeşitli belirtileri yaşarlar. Ağrı, yorgunluk, kas gerginliği, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı veya halsizlik gibi. Bu belirtilerin hafifletilmesi için kadınların çeşitli yöntemleri vardır. Bunlar arasında, düzenli egzersiz, uyku, konforlu kıyafetler ve beslenme alışkanlıkları sayılabilir. Ayrıca, doğal bitkisel ürünler, konuşma terapisi veya yoga gibi destekleyici terapiler de kullanılabilir.
