Sabah erkenden ne demek, sabahın erken saatlerinde yapılan faaliyetleri ya da eylemleri ifade eder. Sabah erken saatleri, gece uykusunda geçirdiğimiz zamanın en önemli bölümlerinden biridir. Sabah erken saatleri, kas ve eklemlerin genel sağlık durumu ile ilgili çok önemlidir. Erken saatler, bireyin gün içerisinde işlevsel olarak çalışmasını sağlayabilecek yeterli enerjiyi toplamak için önemlidir. Sabah erken saatlerinde hangi faaliyetler yapılır? Sabah erken saatlerinde yapılabilecek faaliyetler arasında; spor, okuma, meditasyon, yoga, müzik dinleme, kahvaltı yapma, sabah kahvesi içme ve parkta yürüyüş gibi seçenekler bulunmaktadır. Bu faaliyetlerin her birey için özelleştirilmesi oldukça önemlidir. Uyku kalitesine bağlı olarak, sabah erken saatlerde yapılacak faaliyetler değişebilir. Sabah erken saatlerde faydalı faaliyetler yapmak, bireyin işlevsel olarak kendisini iyi hissetmesini ve daha iyi performans sergilemesini sağlayabilir.
