Sağlıksız yiyecekler, insanların sağlığını olumsuz etkileyen ve kişinin ağırlığını artıran besinlerdir. Sağlıksız yiyecekler, fazla miktarda yağ, şeker ve tuz içerir. Bu yiyecekler, hücrelerin sağlığını bozmak ve çocukların gelişimini olumsuz etkilemek için tasarlanmamıştır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzlarının önemli parçalarıdır.
Sağlıksız yiyecekler, çoğu zaman ucuz ve kolayca ulaşılabilir olması nedeniyle insanlar tarafından tercih edilmektedir. Ancak, bu tür yiyecekler, kalp hastalıkları, şeker hastalığı, obezite, tansiyon ve kanser gibi birçok kronik hastalığa yol açmaktadır. Sağlıksız yiyecekler, ayrıca diş çürükleri, diyabet, yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi kronik hastalıkların tedavisinde etkilidir.
Sağlıksız yiyecekler, genellikle hazır yiyecekler, işlenmiş et ürünleri, fast food, tatlılar, krakerler, kolalı içecekler, çikolatalar, çerezler, gazlı içecekler, kutu yiyecekler ve şekerli gıdalar olarak sınıflandırılır. Bu yiyecekler, çoğu zaman çok fazla kalori, yağ, şeker ve tuz içerir, bu da sağlık açısından zararlı olabilir. Sağlıklı bir yaşam için, bu yiyecekleri tüketmekten kaçınılmalıdır.
Öğrenciler ve çocukların sağlığını korumak için, öncelikle, sağlıklı beslenme konusunda eğitim verilmelidir. Etkinlikler, öğrencileri ve çocukları, sağlıklı gıdaların neler olduğu konusunda bilgilendirmek için kullanılmalıdır. Ayrıca, öğrencilere ve çocuklara, sağlıksız yiyeceklerin kronik hastalıklar ve diğer sağlık sorunlarına neden olduğu konusunda bilgi verilmelidir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için, etkinlikler sırasında öğretmenler tarafından sağlıklı yiyeceklerin özellikleri ve faydaları anlatılmalıdır. Böylelikle, öğrenciler ve çocuklar sağlıksız yiyecekleri tüketmek yerine, daha sağlıklı seçenekleri tercih edecektir.
