Sevdiklerimden Sürekli Olarak Reddedilme Korkusu Yaşıyorum, Nasıl Kurtulabilirim?
Kişilerin sevdiklerinden reddedilme korkusu yaşamaları çoğu zaman oldukça zor ve üzücüdür. Bu korku, kişinin sevdiklerinden reddedilme korkusunu yaşamasına neden olan fiziksel, duygusal, düşünsel ve zihinsel sebepleri içerir. İnsanlar bu korkuya maruz kalmadan önce, reddedilme korkusu yaşamamaları için kendilerini güçlendirmeleri veya reddedilme korkusunu azaltmaları gereken çeşitli stratejiler geliştirmeleri gerekecektir. Bu makalede, sevdiklerimizden sürekli olarak reddedilme korkusu yaşamamızın önüne geçmek için neler yapabileceğimizi ortaya koymaya çalışacağız.
Reddedilme Korkusunun Sebepleri Nelerdir?
Reddedilme korkusu, kişinin kendini sevdiklerinden reddedilmeye açık hissetmesine neden olur. Kişinin bu korkusunu yaşamasına neden olan fiziksel, duygusal, düşünsel ve zihinsel sebepler vardır. Kişinin bu korkuyu yaşamasının nedenleri arasında, kendini reddedilmeye açık hissetmesi, kendine olan güvene sahip olmamak, başkalarının yargılarına karşı korunmasız kalması ve başkalarının davranışlarından korkması yer alır.
Reddedilme Korkusunu Azaltmak İçin Ne Yapmalıyız?
Kişinin sevdiklerinden reddedilme korkusunu azaltmak için çeşitli stratejiler geliştirmesi gerekecektir. Öncelikle, kişinin kendine olan güvenini artırması gerekmektedir. Kişi, başkaları tarafından reddedilmesine izin vermeyecek kadar güçlü olmalıdır. Ayrıca, kişinin kendine olan güvenini arttırmak için kendini sevdirmesi ve başarılı olması gerekmektedir.
Kişi ayrıca, başkalarının yargılarına karşı korunmasız kalmadan kendini ifade etmeyi öğrenmelidir. Kişi, başkalarının davranışlarından korkmak yerine, kendisiyle ilgili kararları ve davranışları kendisinin belirlemesini öğrenmelidir. Kişi ayrıca, kendini koruma veya reddedilme korkusunu hafifletme yöntemlerini de öğrenmelidir.
Reddedilme Korkusunu Yenmek İçin Ne Yapmamız Gerekir?
Reddedilme korkusunu yenmek, kişinin kendine olan güvenini arttırmasına ve başkalarının yargılarına karşı kendini koruyacak çeşitli stratejiler geliştirmesine bağlıdır. Öncelikle, kişinin kendini sevdirmesi ve başarılı olması gerekmektedir. Kişi, başkaları tarafından reddedilmesine izin vermeyecek kadar güçlü olmalıdır.
Kişi ayrıca, başkalarının yargılarına karşı korunmasız kalmadan kendini ifade etmeyi öğrenmelidir. Kişi, başkalarının davranışlarından korkmak yerine, kendisiyle ilgili kararları ve davranışları kendisinin belirlemesini öğrenmelidir. Kişi ayrıca, kendini koruma veya reddedilme korkusunu hafifletme yöntemlerini de öğrenmelidir.
Kişinin reddedilme korkusunu yenmesi için, kendisine olan güvenini arttırmak, başkalarının yargılarına karşı korunmasız kalmadan kendini ifade etmeyi ve kendisiyle ilgili kararları ve davranışları kendisinin belirlemesini öğrenmekten geçmektedir. Bunların yanı sıra, kişinin kendini koruma veya reddedilme korkusunu hafifletme yöntemlerini de öğrenmesi gerekmektedir.
