Sosyal Anksiyete Beni Çok Etkiliyor, Bu Normal Mi Ve Nasıl Tedavi Edilebilir

Sosyal Anksiyete Nedir?

Sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal ortamlarda yaşanan çekingenlik, kaygı ve sıkıntı gibi duyguların aşırı yaşanması durumudur. Sosyal anksiyete bozukluğu, genellikle insanların sosyal etkileşimlerinde veya sosyal ortamlarda kendilerini rahatsız hissetmeleriyle karakterize edilir.

Sosyal Anksiyete Normal mi?

Sosyal anksiyete, çoğu insanda rahatsız edici seviyede olmasa bile, normal bir duygu ve davranıştır. Bazı insanlar bu duyguyu anormal bir şekilde yaşayabilirken, diğerleri için çok daha az etkili olabilir. Bu nedenle, sosyal anksiyete özellikle aşırı seviyede hissedildiğinde, anormal olarak kabul edilebilir.

Sosyal Anksiyete Nasıl Tedavi Edilebilir?

Sosyal anksiyete bozukluğu, kapsamlı bir tedavi planıyla tedavi edilebilir. Planlar, kişisel terapinin bir kombinasyonu olarak, bireyin ihtiyaçlarına ve durumuna göre değişebilir. Bu planlar genellikle, kişisel terapi, psikolojik bakım ve ilaç kombinasyonlarını içerir. Psikolojik bakım, kişinin sosyal anksiyete bozukluğu ile başa çıkabilmesini sağlamak için, kaygı ve stresi azaltmak için kullanılan teknikleri öğretmek için kullanılır. İlaç kullanımı, sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerini azaltmak için kullanılabilir.