Sporcu lapa pilavı nasıl yapılır

Sporcu Lapa Pilavı Nasıl Yapılır?

Sporcu lapa pilavı, protein içeriği yüksek, enerji verici ve lezzetli bir yemektir. Protein içeriği yüksek olması sayesinde vücuda enerji sağlar ve vücudun kaslarını kuvvetlendirmesine yardımcı olur. Lapa pilavının özel bir tarifi olmasa da, çeşitli besinlerle yapılması sayesinde çok lezzetli bir yemek olur. Bu makalede, sporcu lapa pilavı nasıl yapılacağını açıklamaya çalışacağız.

Malzemeler

Sporcu lapa pilavının yapılması için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

- 2 su bardağı bulgur
- 2 su bardağı su
- 1 soğan
- 1 adet domates
- 1 adet biber
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı kimyon

Hazırlanışı

1. Bulgurunuzu iki su bardağı suya ekleyin. Bir tencereye alın ve kaynayana kadar pişirin. Tuz, karabiber ve kimyonu da ekleyin.

2. Soğanınızı ince ince doğrayın. Domatesinizi ve biberinizi de ince ince küp şeklinde doğrayın.

3. Bir tavaya zeytinyağını koyun ve soğanları kavurun. Soğanlar pembeleşmeye başladığında, domates ve biberi de ekleyin.

4. Pilavınıza kavrulmuş domates, biber ve soğanı da ekleyin. Pilavı ocağın altından alın ve kapağını kapatın. Pilavınız 5-10 dakika dinlendirilene kadar pilavınızın pişmesini sağlayın.

5. Pilavınız piştiğinde, sıcak servis yapın. Sporcu lapa pilavının tadını çıkarın!

Sonuç

Sporcu lapa pilavı, sağlıklı, enerji verici ve çok lezzetli bir yemektir. Pilavının yapımı biraz zaman alsa da, çok kolay bir tarif olduğunu söyleyebiliriz. Sporcu lapa pilavını evinizde pratik bir şekilde yapabilirsiniz.