Merhaba,
Stresli zamanların yarattığı baskıya takılıp kalmadan kendimi nasıl rahatlatabilirim? Sanırım çoğu insanın yaşadığı bir problem. Umarım forum kullanıcıları benim için yardımcı olabilirler ve kendimi nasıl rahatlatacağımı öğrenebilirim.
Stresi yönetme ve buna bağlı olarak kendimi nasıl rahatlatacağımı öğrenmek çok önemli. Düşünüyorum da, bu süreci gerçekten göğüslemeyi, kendimden hoşnut olmayı ve kendimi kabul etmeyi öğrenmek olarak özetleyebilirim.
Belki de, stresli zamanlarda kendimi rahatlatmak için fiziksel hareketler yapmaktan, meditasyon ve yoga yapmaktan, arkadaşlarım ve ailemle zaman geçirmekten, kendime zaman ayırmaktan ve kendimi sık sık teselli etmekten yararlanabilirim. Hangisinin benim için en uygun olacağını bilmiyorum.
Bu konuda fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
Stresli zamanların yarattığı baskıya takılıp kalmadan kendimi nasıl rahatlatabilirim? Sanırım çoğu insanın yaşadığı bir problem. Umarım forum kullanıcıları benim için yardımcı olabilirler ve kendimi nasıl rahatlatacağımı öğrenebilirim.
Stresi yönetme ve buna bağlı olarak kendimi nasıl rahatlatacağımı öğrenmek çok önemli. Düşünüyorum da, bu süreci gerçekten göğüslemeyi, kendimden hoşnut olmayı ve kendimi kabul etmeyi öğrenmek olarak özetleyebilirim.
Belki de, stresli zamanlarda kendimi rahatlatmak için fiziksel hareketler yapmaktan, meditasyon ve yoga yapmaktan, arkadaşlarım ve ailemle zaman geçirmekten, kendime zaman ayırmaktan ve kendimi sık sık teselli etmekten yararlanabilirim. Hangisinin benim için en uygun olacağını bilmiyorum.
Bu konuda fikirlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
