Vücud ehliyeti, kas ve iskelet sistemini, hareket ve güç, esneklik ve koordinasyonu, dayanıklılık ve zindelik gibi genel fiziksel yeteneklerimizi geliştirmek için planlı olarak uyguladığımız bir yaklaşım olarak tanımlanır. Vücud ehliyetinin diğer adları arasında; fiziksel aktivite, spor, fiziksel eğitim, dolayısıyla fiziksel formasyon, fiziksel beceri, fiziksel kondisyon, fiziksel sağlık vb. yer alır.
Vücud ehliyeti, çocukluktan itibaren başlayarak, kişinin yaşamı boyunca devam eden süreçlerden oluşur. Çocukların çok erken yaşlarda fiziksel aktiviteye katılmaları, fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin sağlanması için son derece önemlidir. Aynı zamanda, yetişkinlerin fiziksel aktivitelerle uğraşmaları, sağlık ve dayanıklılıklarını korumaları için de çok önemlidir.
Günlük yaşamımızda, fiziksel aktivite ve vücut hareketleri, kas ve iskelet sistemimizi korumak, güçlendirmek, esnek hale getirmek ve sağlıklı ve zinde kalmayı sağlamak için hayati önem taşır. Vücud ehliyeti, koordinasyonu daha iyi öğrenmeyi, yaşam kalitesini arttırmayı, fiziksel hastalık risklerini azaltmayı ve özgüveni artırmayı sağlar. Fiziksel aktivite, kişinin psikolojik sağlığını da korur ve arttırır.
Vücud ehliyetinin diğer adlarının arasında, çoğu kişi tarafından spor olarak tanımlanır. Buna rağmen, spor, vücud ehliyetinin sadece bir parçasıdır. Vücud ehliyeti, profesyonel sporcular ve amatörler için de çok önemlidir. Profesyonel sporcular, kendilerini geliştirebilmek için fiziksel olarak yeterli olmalıdır. Amatörler ise, kaliteli bir yaşam sürmek için fiziksel sağlıklarını korumalıdırlar.