Merhaba,
Vücut Kalori hesaplamak için nasıl bir yol izlemeliyim? Yaklaşık birkaç haftadır spor yapıyorum ve zayıflamak istiyorum. Vücut Kalorileri hesaplayarak, ne kadar yemek yemem gerektiğini ve ne çeşit yiyecekler tüketmem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Birçok web sitesinde bu hesaplamaların nasıl yapılacağını okudum ama bunun doğru bir yol olup olmadığından emin değilim. Bu konuda beni aydınlatacak kullanıcılar olursa çok memnun olurum. Lütfen yardım edin. Teşekkürler.
Vücut Kalori hesaplamak için nasıl bir yol izlemeliyim? Yaklaşık birkaç haftadır spor yapıyorum ve zayıflamak istiyorum. Vücut Kalorileri hesaplayarak, ne kadar yemek yemem gerektiğini ve ne çeşit yiyecekler tüketmem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Birçok web sitesinde bu hesaplamaların nasıl yapılacağını okudum ama bunun doğru bir yol olup olmadığından emin değilim. Bu konuda beni aydınlatacak kullanıcılar olursa çok memnun olurum. Lütfen yardım edin. Teşekkürler.
