Weight Watchers Diyeti, çoklu beslenme planlarına dayalı bir kilo verme programıdır. Programın temel amacı, kişilere sağlıklı ve uzun vadeli beslenme alışkanlıklarını kazandırmaktır. Programın çekirdeği, kalori hesaplamalarının yanı sıra, protein, yağ, karbonhidratlar ve gıdaların enerji değerlerine dayalı bir sistemdir.
Weight Watchers Diyeti, kişinin yaşam tarzını ve fiziksel aktivite seviyesini de göz önünde bulundurarak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının gelişmesini destekler. Program, kişinin günlük kalori alımını kontrol etmesini ve günlük fiziksel aktivite seviyesini artırarak, sağlıklı kilo vermeyi sağlamaya yardımcı olur. Programın çekirdeği, üyelerin kilo verme hedeflerine ulaşmak için gerekli olan besinleri seçmesini, kalori alımlarını ve yeme alışkanlıklarını kontrol etmesini sağlamaktır.
Weight Watchers Diyeti, düzenli olarak taze meyve ve sebze tüketimini teşvik eder. Program, yiyeceklerin tüketim miktarının kontrol edilmesini ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesini hedefler. Program, aynı zamanda yağların ve tüm türlerinin, diyetin herhangi bir alanında baskın olmasının önüne geçmek için üyelerin dikkatini çeker. Program, karbonhidratların ve yağların dengeli bir şekilde tüketilmesini teşvik eder.
Weight Watchers Diyeti, üyelerinin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde özel olarak tasarlanmış planlarının yanı sıra, üyelerin kilo verme sürecini destekleyen platformları da sunar. Platformlar, üyeleri desteklemek ve onların motivasyonunu artırmak için, online kurslar, çevrimiçi ödevler, sohbet odaları ve sosyal ağ desteği gibi özellikleri sunar. Program, üyelerin sürekli olarak destek alarak ve motivasyonlarını korumalarını sağlamak amacıyla, her hafta etkinlikler düzenler. Etkinlikler, üyelerin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını artırmalarına ve fiziksel aktivite seviyelerini koruyabilmelerine yardımcı olur.
