Hamile kalamama sorunu her ne kadar çoğu zaman üzücü bir durum olsa da, çözümünün ne olduğu ve nedenlerinin anlaşılmasıyla üzüntünün hafifletilmesi mümkün.
Hamile kalamama probleminin çözümünün ilk adımı, çiftlerin kendileri için en uygun hamile kalma planı oluşturmak olmalıdır. Bunun için öncelikle kadının adet gören günleri, özellikle yumurtlama dönemleri belirlenmelidir. Bu süreçte, adetin ilk gününden yumurtlama gününe kadar olan süre 14-15 gün arasında değişebilir. Yumurtlama gününden en az 3 gün önce ile sonraki 3 gün içinde ilişkiye girmek en ideal durumdur.
Kadının vücut sağlığının kontrol altında tutulması da çok önemlidir. Kadının tüm vücut sistemlerinin, bağışıklık sistemlerinin, hormonlarının, vücut ısısının, kan basıncının ve diğer sağlık parametrelerinin düzenli kontrolü çiftlerin hamile kalma planında önemli bir yere sahiptir. Ayrıca, kadının sağlıklı beslenmesi, sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durması, yeterli miktarda sıvı alması, düzenli egzersiz yapması, stresten uzak durması gibi faktörler, hamile kalma olasılığını artıracaktır.
Erkeklerin de sağlıklı beslenmesi, sigara ve alkolden uzak durması, yeterli miktarda sıvı alması, düzenli egzersiz ve stresten uzak durması gibi faktörler, sperm kalitesini ve sayısını arttıracaktır.
Hamile kalamama probleminin nedenleri arasında, kadının ve erkeğin fizyolojik problemleri, stres, obezite, sigara ve alkol kullanımı, genetik bozukluklar, yaş, tıbbi durumlar da yer almaktadır.
Çiftlerin hamile kalamama sorununu çözmek için çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemek ve gerekli tıbbi desteği almak önemlidir. Bu nedenle, çiftlerin hamile kalma planlarını oluşturmadan önce, tıbbi uzmanlarından danışmaları ve gerekli tıbbi muayeneleri yaptırmaları önerilir.
