Alfa frekansına nasıl geçilir?
Alfa beyin dalgaları, frekans spektrumunda 8-12 Hertz arasında olan bir türdür. Bu dalgalar genellikle zihinsel rahatlama, gevşeme ve gözlerin kapalı olduğu dinlenme durumunda ortaya çıkar. Örneğin gözlerimizi kapatıp biraz gevşediğimizde beynimiz Alfa frekansına geçer.
Alfa beyin dalgaları, frekans spektrumunda 8-12 Hertz arasında olan bir türdür. Bu dalgalar genellikle zihinsel rahatlama, gevşeme ve gözlerin kapalı olduğu dinlenme durumunda ortaya çıkar. Örneğin gözlerimizi kapatıp biraz gevşediğimizde beynimiz Alfa frekansına geçer.