aip diyeti

AIP Diyeti Hakkında

Automated Immuno-Paleo (AIP) Diyeti, sağlıklı olan insanların ve hastalanan insanların hastalıklarının önlenmesi ve kontrol altına alınması için tasarlanmış zorlu bir diyettir. Bu diyet, Paleo diyetinin temel kurallarının üzerine inşa edilmektedir ve vücudunuza kötü olan bazı besinleri çıkarmayı amaçlar. AIP diyeti, meyve ve sebzeler, kurubaklagiller, kümes hayvanları ve deniz ürünleri dahil olmak üzere doğal gıdaların öne çıkarılmasını öngörür.

AIP Diyetinin Faydaları

AIP diyeti, muhtemelen en çok bağışıklık sisteminin iyileştirilmesi ve desteklenmesi için kullanılır. AIP diyeti, bağışıklık sistemi için gerekli olan vitamin ve mineral kaynağını sağlayarak, vücudun daha sağlıklı ve denge haline gelmesini sağlar. AIP diyeti, aynı zamanda çoklu alerji veya diğer sağlık sorunlarının önlenmesi veya tedavi edilmesi için de kullanılabilir. AIP diyeti, bazı hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi için kullanılabilecek alanlardan biri olarak da kabul edilir.

AIP Diyetinin Sınırlamaları

AIP diyeti, alerjenleri, beyaz şekeri, kimyasalları, katkı maddelerini ve diğer kötü besinleri içermeyen doğal gıdaların tüketilmesini öngörmektedir. Bu diyette, etler, kurubaklagiller, meyve, sebzeler, kümes hayvanları ve deniz ürünleri dahil olmak üzere doğal gıdalar tüketilirken, katı yağlar, tahıllar, süt ve süt ürünleri, tam yağlı peynirler, şekerler, yiyecekler, kimyasal katkı maddeleri, koruyucu maddeler, koruyucu maddeler ve kimyasal içerikli gıdaların tüketilmemesi gerekmektedir.

AIP Diyetinin Yürütülmesi Nasıl Olmalı?

AIP diyeti, doktorlar ve diyetisyenler tarafından tavsiye edilen ve izlenmesi gereken bir diyet programıdır. AIP diyeti, kişinin sağlık durumu, yaşı, vücut tipi, yaşam tarzı ve diğer faktörlere göre özelleştirilmelidir. Bu diyeti uygulamaya başlamadan önce, kendi sağlık durumu hakkında doktorunuzla görüşmeli ve ondan tavsiye almalısınız. AIP diyeti, porsiyon kontrolü, doğru besinlerin tüketilmesi ve dengeli beslenme kurallarının izlenmesini gerektirir.