"Anda olmak," insanın kendisine, yaptıklarına, başkalarına ve çevrelerine karşı özgürce yaşama ve kararlar ve eylemlerini kendi değerleri ve ilkeleriyle kontrol etme şansının olmasını ifade eder. Anda olmak kişinin farkındalık ve uyanıklık düzeyini artırarak, o an içinde olanı algılama ve hissetme yeteneğini arttırarak, daha canlı ve daha doyurucu bir yaşam sürmesine olanak sağlar.