Aşağılık ve Üstünlük Kompleksi Nedir?
Aşağılık ve üstünlük kompleksi, kişinin kendine, başkalarına ve topluma karşı duyduğu komplekstir. Bu kompleks kendini gerçekten değersiz, zayıf ve üstünlük sahibi olarak göremeyen insanların ortak durumudur. Kişi bu kompleksi farkında olmaksızın yaşayabilir, ancak bu durum yaşamının her alanını etkileyebilir. Kişi, bu kompleksi fark ettiğinde, başkalarının davranışlarını anlamaya ve kendini daha iyi ifade etmeye çalışabilir.
Aşağılık ve Üstünlük Kompleksinin Nedenleri
Birçok insanın aşağılık ve üstünlük kompleksi yaşamasının nedenleri arasında çevresel ve kişisel faktörler vardır. Çevresel faktörlerin arasında; çevrede gördükleri, çevreden gelen baskılar, özellikle de aile baskıları, akranlarının veya başkalarının gösterdiği davranışlar, sosyal medyadaki gösterilen üstün davranışlar, medya aracılığıyla gösterilen üstün davranışlar, eğitim kalitesinin yetersiz olması vb. sayılabilir. Kişisel faktörlerin arasında ise çocukluk travmaları, kendini yetersiz hissetme, kendine güvensizlik, başarısızlık, özgüven eksikliği, duygusal yalnızlık, depresyon vb. sayılabilir.
Aşağılık ve Üstünlük Kompleksinin Belirtileri
Aşağılık ve üstünlük kompleksi kişinin duygusal, davranışsal ve zihinsel düzlemlerden etkilenen bir durumdur. Bununla birlikte, kişinin bu komplekse sahip olmasının bazı belirtileri vardır. Bu belirtiler arasında; kendini yetersiz hissetme, başkalarının gösterdiği üstün davranışlara karşı kıskançlık, özgüven eksikliği, sürekli kendini suçlama, sürekli kendini eleştirme, başkalarının kendisine karşı üstünlüklerini göstermeye çalışması, başkalarının mükemmel olduğunu düşünme, başarısızlık korkusu, düşük özsaygı gibi belirtiler sayılabilir.
Aşağılık ve Üstünlük Kompleksinin Nasıl İyileştirilebilir?
Aşağılık ve üstünlük kompleksi çoğu zaman kişinin kendine ve başkalarına karşı duyduğu duyguların ve düşüncelerin bir sonucudur. Bu durumun iyileştirilmesi için kişinin bu duyguları ve düşünceleri fark etmesi ve değiştirmesi gerekir. Bu amaçla kişi, pozitif düşünmeyi öğrenmeli, özgüvenini arttırmalı, kendini ifade etme konusunda güvenini arttırmalı, başarılı olmak için gereken adımları atmalı, çevresinde olumlu insanlarla etkileşime girmeli ve başarılarını kutlamalıdır. Ayrıca, psikolojik destek almak da bu süreçte yardımcı olabilir.