Basık olmak, bir kişinin bedensel ya da ruhsal olarak çökük, kırılmış, umudunu yitirmiş ya da kayıtsız olma durumu olarak tanımlanır. Basıklık, stres, üzüntü, depresyon veya özgüven eksikliği gibi fiziksel ve duygusal sorunların sonucu olarak ortaya çıkabilir. İnsanlar, herhangi bir olayın etkisi altında çökük olabilirler. Yaşamda ne zorluklarla karşılaşırsa karşılaşsın, insanların hayatlarına devam etmeleri için elinden geleni yapmaları gerekir. Bazen insanlar çok fazla sıkıntıya dayanamayıp basıklık hissedebilirler.
Basıklık çoğunlukla baş edilemez hislerin birikmesine ve yaşadığımız olumsuzlukların üstüne gelmesine neden olur. İnsanlar, basıklık hissederken, ruh halini düşürür ve dikkatlerini yönlendirmeyi ya da düşünmeyi zorlaştırır. Basıklık, insanlarda çoğu zaman çaresizlik, ümitsizlik, öfke, stres ve üzüntü gibi duyguları tetikleyebilir. Ayrıca insanların mutlu olmalarını ya da yaşamlarının iyi olmasını sağlayacak herhangi bir amacının olmamasını da beraberinde getirir.
Basıklık, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Kişi, basıklık nedeniyle yaşamındaki tüm olumlu etkenlerin farkına varamaz hale gelebilir. Aynı zamanda, basık olmak, insanların işlerini, ilişkilerini ve yaşamlarının diğer alanlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Basıklığın sonuçları, tüm yaşam alanlarını etkileyebilir, özellikle de kişinin ruh sağlığını. Basıklık, kişinin sosyal ilişkilerinde bozulmaya, iletişim becerilerinde azalmaya ve düşünme yetilerinde bozulmaya neden olabilir.
Basıklığın üstesinden gelmek için, kişinin kendini destekleyici bir ortamda hissetmesi önemlidir. Kişinin kendini özgür hissetmesi için, çevresindeki insanlardan destek alması önemlidir. Kişinin, yaşamındaki olumsuzlukların üstesinden gelmesine yardımcı olacak etkinliklere katılması ve kendini motive etmesi gerekir. Aynı zamanda, kişinin düzenli egzersizler yapması, sağlıklı bir diyet izlemesi ve yeterli uyku alması da basıklık hissini hafifletebilir.