Bayrak koşuları, iki ya da üç kişiden oluşan takımlardan her birinin bayrak taşıdığı, hızlı koşu yarışıdır. Yarışmacılar, aynı anda başladığı zamanlarını mümkün olduğunca kısaltmak ve öndeki takımı yakalamak için koşarlar. Yine de bayrakları düşürmeden, doğru rotayı takip ederek bitiş çizgisine ulaşmaya çalışırlar. Yılın her zamanında ve her yerinde gerçekleştirilebilen bu yarışma, sporcuların hız, dayanıklılık ve takım çalışması gibi özellikleri geliştirmesine yardımcı olmaktadır.