Diyet Cips Nasıl Yapılır?
Diyet cipsleri, çoğu diyetisyen tarafından önerilen hafif, kalori düşük bir atıştırma seçeneğidir. Diyet cipsi, çoğu kez hafif ve kolayca hazırlanan bir atıştırma öğesidir. Diyet cipsleri, çoğu zaman keto, paleo, vegan ve diyet gibi diyetler için tavsiye edilir. Bu yazı, diyet cipsleri nasıl hazırlanacağını açıklayacaktır.
Malzemeler
Diyet cipsi yapmak için, aşağıdaki malzemeler gereklidir:
• 2 tane patates
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı taze maydanoz
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Tabasco sosu
Hazırlama
1. Patatesleri soyup, ince ince kıyın.
2. Bir tencereye karabiber, tuz, maydanoz, zeytinyağı ve tabasco sosunu ekleyin.
3. Patatesleri tencereye ekleyin ve karıştırın.
4. Tencereyi, orta ateşte kısık ısıda yaklaşık 10-15 dakika kadar pişirin.
5. Pişen patatesleri, kağıt havluya alıp fazla yağını alın.
6. Patatesleri, cips şekline getirmek için bir yuvarlak lama ile kesin ve fırın tepsisine dizin.
7. Fırında, orta ısıda 200 derecede yaklaşık 10-15 dakika kadar pişirin.
Sonuç
Diyet cipsleri, hafif, kolayca hazırlanan ve kalori düşük bir atıştırma seçeneğidir. Diyet cipsi yapmak için, patateslerin ince ince kıyılması, tencereye karıştırılan baharat ve sosların eklenmesi, pişirilmesi, kağıt havluda sıkılması ve fırında pişirilmesi gerekmektedir. Diyet cipsi, çoğu kez keto, paleo, vegan ve diyet gibi diyetler için tavsiye edilmektedir.