Egzantrik, dengesiz veya simetrik olmayan bir hareket anlamına gelir. Egzantrik hareketler, özellikle spor aktivitelerinde yaygın olarak kullanılır. Egzantrik hareketler, çoğu zaman hareketleri daha verimli hale getirmek için kullanılır. Mesela egzersizlerde, egzersizlerin daha verimli olmasını sağlamak için egzantrik hareketler kullanılır. Egzantrik hareketler, kaslarınızın çok daha fazla çalışmasını sağlar ve egzersizin daha etkili olmasını destekler.