Kemiklerimiz, düz kaslar, tendonlar ve bağ dokusundan oluşan çerçevelerdir. Kemikler, insan vücudunun çeşitli hareketlerini gerçekleştirmeyi mümkün kılan ve vücudu güçlendiren güçlü ve esnek yapılardır. Kemiklerin, vücudun özellikle kaslar ve bağlar arasındaki hareketi desteklemek için etkin bir şekilde kullanılmasına "kemiğe dönüştürme" denir. Kemiklerin, hareketleri yardımcı olmak ve vücudu güçlendirmek için kontrol edilmesi ile bu amaca ulaşılabilir. Kemiklerin, uygun şekilde kullanılması, vücut için faydalı olacaktır.
