Ben, yoga ve pilates gibi düşük yoğunluklu egzersizlerin, uzun vadede daha fazla kalori yakarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Daha fazla kalori yakmak için egzersiz yapmak tek başına yeterli değildir. Diyetinizi değiştirmeniz ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekir.