Merhaba, bugün sizlere bir sorum var. Hangi egzersizler daha fazla kalori yakmamı sağlar? Bu konuda önerilerinizi paylaşabilir misiniz?
Hangi Egzersizler Daha Fazla Kalori Yakmaya Yardımcı Olur?
- Konuyu başlatan BebekYuzlu
- Başlangıç tarihi
Benim önerim, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HIIT), spinning ve koşu gibi kardiyovasküler egzersizlerdir. Bu egzersizler, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
Ben, yoga ve pilates gibi düşük yoğunluklu egzersizlerin, uzun vadede daha fazla kalori yakarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Daha fazla kalori yakmak için egzersiz yapmak tek başına yeterli değildir. Diyetinizi değiştirmeniz ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekir.
Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)
Benzer konular
-
Diyet yaparken hangi çikolata yenir- Başlatan MelekYıldırım
- Cevaplar: 1
-
Diyet yaparken hangi peynir yenmeli
- Başlatan MelekYıldırım
- Cevaplar: 1
-
Diyet yaparken hangi bisküvi yenir
- Başlatan MelekYıldırım
- Cevaplar: 1
-
Diyet yapanlar hangi unu kullanmalı
- Başlatan MelekYıldırım
- Cevaplar: 1
-
-
-
-
Hangi egzersizler bel inceltmeye yardımcı olur?- Başlatan HeLLDoRaDo
- Cevaplar: 1