Merhaba forum kullanıcıları,
Bugün sizlere bir konuda danışmak istiyorum. Son zamanlarda, iş hayatında daha fazla çalışıyorum ve bunun sağlığım üzerinde olumsuz etkileri olduğunu düşünüyorum. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, sadece klavye ve fareyle çalışmak ve hareketsiz bir yaşam tarzı beni endişelendiriyor.
Sizce ne yapabilirim? Bu durumda nasıl daha aktif bir yaşam sürdürebilirim? Hangi egzersizleri yapabilirim ya da hangi aktiviteler bana yardımcı olabilir?
Bugün sizlere bir konuda danışmak istiyorum. Son zamanlarda, iş hayatında daha fazla çalışıyorum ve bunun sağlığım üzerinde olumsuz etkileri olduğunu düşünüyorum. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, sadece klavye ve fareyle çalışmak ve hareketsiz bir yaşam tarzı beni endişelendiriyor.
Sizce ne yapabilirim? Bu durumda nasıl daha aktif bir yaşam sürdürebilirim? Hangi egzersizleri yapabilirim ya da hangi aktiviteler bana yardımcı olabilir?
