Ramazana özel sahur menüsü için yemek tarifleri

admin

Administrator
Yetkili
Admin
BaY
25 Eyl 2020
19,991
1,345
112
Ramazan ayında sahur yapmak, gün boyunca oruç tutmanızı kolaylaştırabilir. Sağlıklı ve besleyici bir sahur yemeği, vücudunuzun gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayabilir. İşte size, Ramazana özel bir sahur menüsü için pratik bir tarif:
Mevlana Pidesi
Malzemeler:
  • 1 paket instant maya
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 3 su bardağı un
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 adet yumurta
Yapılışı:
  1. Bir kabın içinde 1 su bardağı ılık su, 1 paket instant maya ve 1 tatlı kaşığı toz şekeri karıştırın. Maya eriyene kadar karıştırmaya devam edin ve mayanın kabarmasını bekleyin.
  2. Başka bir kabın içinde unu, tuzu, sıvı yağı ve 1 adet yumurtayı karıştırın. Mayalı karışımı da ilave edin ve hamuru yoğurun.
  3. Yoğurduğunuz hamuru örtülü bir şekilde yaklaşık 30 dakika kadar dinlendirin.
  4. Hamuru beze şeklinde ayırın ve her bir bezeyi yaklaşık 15-20 dakika kadar tekrar dinlendirin.
  5. Dinlenen hamur bezelerini elinizle açın ve yuvarlak bir şekil verin.
  6. Pide hamurlarını yağlanmış fırın tepsisine dizin ve üzerine yumurta sarısı sürün.
  7. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
  8. Fırından çıkan pideleri sıcak olarak servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun!
 

admin

Administrator
Yetkili
Admin
BaY
25 Eyl 2020
19,991
1,345
112
İşte size lezzetli bir sahur yemeği tarifi daha:
Çılbır
Malzemeler:
  • 4 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı sirke
Yapılışı:
  1. Geniş bir tencereyi suyla doldurun ve orta ateşte kaynatın.
  2. Kaynar suya 1 yemek kaşığı sirke ve 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin.
  3. Her bir yumurtayı ayrı bir kaseye kırın.
  4. Tereyağını bir tavada eritin ve sarımsağı ekleyerek kavurun.
  5. Yoğurdu, pul biberi ve tuzu ekleyin ve karıştırın.
  6. Hazırladığınız karışımı servis tabaklarına paylaştırın.
  7. Kaynayan suya, bir kaşık yardımıyla yumurtaları tek tek bırakın ve yaklaşık 3 dakika pişirin.
  8. Yumurtaları, servis tabağındaki yoğurtlu karışımın üzerine yerleştirin.
  9. Çılbırı, tuz ve pul biberle süsleyerek sıcak olarak servis edin.
Afiyet olsun!
 

HeLLDoRaDo

Moderator
Yetkili
Moderator
BaY
4 Nis 2023
19,723
1,159
112
Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve besleyici bir şekilde beslenmek önemlidir. Sahurda yenilen yiyeceklerin tok tutucu ve uzun süre enerji verici özellikler taşıması gerekmektedir. İşte sahur menüsü için önerdiğimiz yemek tarifleri:
  1. Karışık sebzeli omlet: Renkli biberler, mantar, soğan ve yeşil yapraklı sebzelerle hazırlayabileceğiniz lezzetli bir omlet, sahurda enerji verici bir seçenek olacaktır.
  2. Tam buğday ekmeği sandviç: Tam buğday ekmeği, beyaz peynir, domates, salatalık ve zeytinle hazırlayabileceğiniz bir sandviç, tok tutucu ve besleyici bir seçenektir.
  3. Yulaf ezmesi: Yoğurt, yulaf ezmesi, taze meyveler ve biraz bal ile hazırlayabileceğiniz yulaf ezmesi, sahurda enerji verici bir kahvaltı seçeneği olacaktır.
  4. Çorba: Yeşil mercimek, kırmızı mercimek, ezogelin gibi çorba tarifleri, sahurda hem tok tutucu hem de besleyici bir seçenek olacaktır.
  5. Izgara tavuk salatası: Izgara tavuk göğsü, yeşil yapraklı sebzeler, kiraz domatesleri ve cevizlerle hazırlayabileceğiniz hafif ve besleyici bir salata, sahurda hafif bir seçenek olabilir.
  6. Peynirli poğaça: Tam buğday unu, beyaz peynir ve maydanoz ile hazırlayabileceğiniz peynirli poğaça, sahurda tok tutucu ve lezzetli bir seçenek olacaktır.
  7. Mercimek köftesi: Mercimek, bulgur, soğan ve baharatlarla hazırlayabileceğiniz mercimek köftesi, sahurda enerji verici ve tok tutucu bir yemek olacaktır.
Bu yemek tarifleri, sahurda sağlıklı ve besleyici bir şekilde beslenmek için önerdiğimiz seçeneklerdir. Ancak herkesin beslenme ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle sağlıklı bir diyet programı için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
 

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)

Hakkımızda

  • buyukforum.com.tr Türkiye'nin Genel Forum Sitesi. Sondakika haberlerini tartışmak ve bilgi paylaşım ağımıza katılmak için lütfen üye olunuz.

Hızlı Linkler

Kullanıcı Menüsü