Şart 1 koşu, koşuya katılacak kişilere uygulanan bir standart veya kısıtlamadır. Bu standart veya kısıtlamalar, koşuya katılım için gereken koşulları belirler. Standartlar; katılım için gerekli yaş, cinsiyet, ekipman, tıbbi durum, vb. gibi özellikleri içerebilir. Kısıtlamalar ise; zaman limiti, mesafe, vb. gibi kısıtlamalar olabilir. Şart 1 koşu, yarışmacılara koşuya katılım için gereken tüm ön koşulların yerine getirilmesini gerektirir. Yapılan çalışmalar, koşuya katılanların başarısının yüksek olacağını göstermektedir. Yüksek başarı oranı, koşuya katılan kişilerin şart 1 koşuya uyumunu desteklemektedir. Şart 1 koşu, koşuya katılma hakkı verilen kişilerin yeterli düzeyde eğitim, antrenman ve tecrübe sahibi olmalarını sağlamaktadır. Böylelikle, koşuya katılan kişiler güvenli bir ortamda ve gerekli yeterlilikleri sağlanmış olarak koşuya katılabilirler.
