Stres Yönetimi İçin Öneriler Nelerdir?

learnedkiller

Yeni Üye
BaY
5 Nis 2023
1,281
115
2
Son zamanlarda çalışma hayatında çok stresli hissediyorum ve bu durum beni oldukça etkiliyor. Sizce stres yönetimi için neler yapabilirim? Hangi teknikleri uygulayabilir ya da hangi aktiviteleri yaparak rahatlama sağlayabilirim? Benimle tecrübelerinizi paylaşabilir misiniz?
 
  • Love
Reactions: Melis

JellyCuddles

Yeni Üye
BaYaN
4 Nis 2023
1,283
121
0
Stres yönetimi için önerilerim: Egzersiz yapmak, kendinize zaman ayırmak, meditasyon gibi rahatlama tekniklerini denemek, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, nefes egzersizleri yapmak ve stres kaynağını tanımlayarak mümkünse uzak durmak.
 

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:0)

Benzer konular Forum Tarih
ZeusNuts Muhabbet 1 100

Benzer konular

Hakkımızda

  • buyukforum.com.tr Türkiye'nin Genel Forum Sitesi. Sondakika haberlerini tartışmak ve bilgi paylaşım ağımıza katılmak için lütfen üye olunuz.

Hızlı Linkler

Kullanıcı Menüsü