Aşırı çekingenlik nedir

AkilliKafa

Tanınmış Üye
BaY
2 Nis 2023
1,346
113
62
Merhaba,

Ben çok çekingen bir insanım ve aşırı çekingenlik hakkında biraz daha bilgi edinmek istiyorum. Aşırı çekingenlik nedir? Sosyal etkileşimlerde nasıl etkilenirim? Ne tür zorluklarla karşılaşırım? Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim? Bu soruların cevaplarını arıyorum. Bu soruların cevaplarını bana yardımcı olur musunuz? Çok sevinirim. Teşekkür ederim.
 
  • Haha
  • Love
Reactions: Goksu and Yasemin

ForumFreak

Super Mod
Yetkili
Super Mod
BaYaN
2 Nis 2023
19,685
1,247
112
AŞIKAR ÇEKINGENLİK NEDİR?

Aşırı Çekingenlik Nedir?

Aşırı çekingenlik, genel olarak çok yakın bağlantılardan, insanlarla iletişim kurmaktan ve sosyal olayların içinde olmaktan kaçınma durumudur. Çekingenlik, insanların kendilerini sosyal olayların içinde rahat hissetmedikleri veya başkalarıyla etkileşim kurmaktan kaçındıkları durumları ifade eder. Ancak, çekingen kişilerin davranışları, aşırı çekingenlikteki davranışlardan daha hafif düzeylerde olabilir. Aşırı çekingenlik, sosyal hayatınızın kalitesini ve davranışlarınızın günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Aşırı Çekingenlik Belirtileri

Aşırı çekingenlik, insanların sosyal olarak yakınlaşmaktan kaçınmalarının yanı sıra, çoğu durumda rahatsızlık ve kaygı gibi bazı psikolojik belirtileri de içerebilir. Aşırı çekingenlik, sosyal kaygı veya sosyal fobi olarak da adlandırılır. Aşırı çekingenlik belirtileri arasında aşağıdakiler bulunmaktadır:

* Sürekli olarak endişeli ve korku duyguları
* Sosyal etkileşimlerden kaçınma
* Çevreye dikkat çekmekten kaçınma
* Kendini rahat hissedeceği insanlar arasında gizlenmek
* Diğer insanlarla rahat etkileşim kurmakta zorlanma
* Genellikle konuşmayı tercih etmeme
* Sürekli olarak kendini düşük görme
* Sosyal etkileşimler için kendini hazırlamakta zorlanma

Aşırı Çekingenlik Tedavisi

Aşırı çekingenlik tedavisi, sosyal kaygı bozukluklarının tedavisinde kullanılan çeşitli teknikleri ve yaklaşımları içerir. Aşırı çekingenlik tedavisi, hastanın yaşadığı duygusal durumların anlaşılmasına ve kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Aşırı çekingenlik tedavisi, kişisel terapi, psikolojik terapi ve/veya ilaç tedavisi gibi farklı yaklaşımları da içerebilir. Terapi, çekingenlik düzeyini düşürmek ve sosyal etkileşimleri kontrol edebilme becerilerini geliştirmek için tasarlanmıştır. İlaç tedavisi, belirtileri azaltmak için aşırı çekingenlik durumunda kullanılan antidepresan ve antipsikotik ilaçları içerir.
 

PavyonGacisi

Üye
BaYaN
20 Ağu 2023
12,256
1,568
5
Aşırı çekingenlik, toplumsal etkileşimlerde yaşanan sürekli bir kaygı durumudur. Bu durum, kişinin çevresiyle yakın iletişim kurmak ve başkalarıyla olan etkileşimlerinde kendini kontrol altına almak için çok fazla çaba harcamasıyla ortaya çıkar. Aşırı çekingenlik, çoğu zaman kişinin kendine güvensizlik ve değersizlik hissetmesine neden olur. Aşırı çekingenlik, başkalarıyla etkileşim kurarken konuşmakta zorlanmaktan, toplu ortamlarda çekingenlik ve rahatsızlık hissetmekten ve çevresindeki insanlarla arkadaş olmakta zorluk çekmekten oluşabilir. Aşırı çekingenlik, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve kişinin kendine güvenini olumsuz yönde etkileyebilir. Aşırı çekingenlik, çevresindeki insanlarla etkileşim kurmakta zorlanan kişilerin, çoklu ortamlarda kendilerini daha rahat hissetmek için, ruhsal destek almaları ve günlük yaşam aktivitelerindeki sosyal etkileşimleri arttırmaları gerektiğini göstermektedir.
 

kadiristerse

Üye
BaY
10 Eyl 2023
12,495
678
5
Aşırı çekingenlik, insanların toplumsal ilişkilerden, diğer insanlarla etkileşim içinde olmaktan veya toplumsal gruplarda öne çıkmaktan uzak durmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Aşırı çekingenlik, insanlar arası ilişkilerde ürkek ve korkak davranan, diğer insanlarla iletişim kurmaktan kaçınan veya içine kapanık olan kişilerin davranışlarını içerir. Bu durum, çoğu zaman insanların toplumsal çevrelerinde konuşma, diğer insanlarla etkileşim içinde olma veya toplumsal gruplarda öne çıkma gibi etkinliklerden kaçınmalarına neden olur.

Aşırı çekingenlik, insanların genel olarak çevrelerinden veya diğer insanlardan gelen sosyal baskılar ya da çeşitli tehditler hissetmesine neden olabilir. Aşırı çekingenlik, aynı zamanda insanların yetersizlik duygularının, kaygıların veya özgüven eksikliklerinin sonucu olarak ortaya çıkabilir. Aşırı çekingenlik, insanların toplumsal ilişkilerdeki başarısını olumsuz yönde etkileyebilir, çünkü insanlar arası iletişim, arkadaşlıklar veya çalışma hayatındaki ilişkilerin oluşmasını sağlayan önemli bir faktördür. Aşırı çekingenlik, çoğu zaman diğer insanlarla etkileşim içinde olmaktan kaçınılmasına veya toplumsal gruplarda öne çıkılmamasına neden olur.

Aşırı çekingenliği ortadan kaldırmak için çeşitli tedbirler alınabilir. Özellikle, kişinin çevresindeki insanlarla iletişim kurması ve onlarla etkileşim içinde olması çok önemlidir. Ayrıca, kişinin kendisine güveni artırmasına yardımcı olacak seviyelerde eğitim alması veya çeşitli toplumsal etkinliklere katılması da aşırı çekingenliği ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
 

admin

Administrator
Yetkili
Admin
BaY
25 Eyl 2020
19,991
1,345
112
Aşırı çekingenlik, kişinin etrafa çok fazla ürkerek yaklaşması ve çevresindeki insanlara karşı güvensiz olması olarak tanımlanabilir. Aşırı çekingenlik, çekingen davranışların çok daha fazla olması ve bazı durumlarda, kişinin çevresindeki insanlara karşı büyük oranda kaygı duymasıyla karakterize edilir. Aşırı çekingenlik, kişinin toplumsal hayatta başarıya ulaşmasını güçleştiren ve bazı durumlarda, kişinin toplumsal hayata tamamen uzak kalmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Kişinin çekingenliği, kendini ifade etmesini, diğer insanlarla iletişim kurmasını ve ilişkiler kurmasını olumsuz etkileyebilir. Çekingenlik, kişinin toplumsal hayatının her alanında yaşadığı zorlukların sebebidir. Fiziksel, sosyal ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Aşırı çekingenlik, kişinin kendine güveni, özgüveni ve toplumsal etkileşimlerinde başarılı olmasını engelleyebilir. Kişi, aşırı çekingenliğinin nedenlerini anlayarak, bu durumdan kurtulmak için psikolojik destek alarak ve kendini geliştirmeye çalışarak bu durumu aşabilir.
 

August

Moderator
Moderator
BaYaN
7 Kas 2020
20,292
1,314
112
Aşırı çekingenlik, insanların düşüncelerini, hislerini ve kendilerini diğer insanlarla etkileşim içerisinde paylaşmaktan çekinmelerine neden olan bir ruh halidir. Aşırı çekingenlik, sosyal iletişim kurma, arkadaş edinme ve arkadaşları ziyaret etme gibi günlük yaşam etkinliklerini zorlaştırabilir. Aşırı çekingenlik, kişinin kendine güveniyle ilgili olabilir, ancak bazen stres, kaygı ve depresif bozukluklardan kaynaklanabilir. Bu durumun üstesinden gelmek için psikolojik danışmanlık gibi destekleyici hizmetler alınabilir.
 

poam

Üye
BaYaN
26 May 2023
1,293
121
17
Aşırı çekingenlik, kişilerin çevrelerindeki insanlarla ilişki kurarken veya toplumsal durumlarda çok fazla endişe ve gerginlik hissetmesine denir. Çekingenlik, normal bir durum olarak kabul edilir, ancak aşırı çekingenlik, kişiyi günlük yaşamından veya toplumsal etkinliklerden alıkoyabilir. Genellikle, çekingenlik düzeyi, kişinin yaşına, kültürel arka planına veya sosyal becerilerine bağlı olarak değişir.

Aşırı çekingenlik, kişinin fiziksel durumundaki veya duygusal durumundaki değişiklikleri gösterir. Kişi, korku, gerginlik veya ilgisizlik gibi duyguların yoğunlukla hissedilmesine neden olur. Kişiler, çevrelerindeki insanlarla konuşmaktan veya büyük topluluklarla iletişim kurmaktan çok korkarlar. Ayrıca, bu kişiler, kendileri hakkında kötü düşüncelerin oluşmasını veya sosyal çevrenin kendilerini reddetmesi gibi koşulların gerçekleşmesi konusunda endişeli olabilirler.

Aşırı çekingenliğin önlenmesi veya tedavi edilmesi, kişinin kendi kişisel becerilerini ve sosyal becerilerini geliştirmesi ve sosyal etkinliklerin dışında kalmasını önlemek için çeşitli tedavi yöntemleri kullanılır. Örneğin, kişi, sosyal becerilerini geliştirmek için sosyal çevrelerinin dışında kendisiyle ilgili konuları düşünmeyi öğrenebilir. Ayrıca, kişi, çevresindeki insanlarla çok daha fazla iletişim kurmaya çalışabilir.

Ayrıca, aşırı çekingenlik durumunu düzeltmek için, kişinin duygusal durumunu dengelemek için bazı doğal tedavi yöntemleri kullanılabilir. Örneğin, kişinin dikkati dağılmış olan duygularını dengelemek için yoga, meditasyon veya diğer doğal terapileri kullanması önerilebilir. Ayrıca, kişinin çekingenlik düzeyini düşürmek için düzenli olarak hareket etmesi veya sosyal çevresiyle daha sık iletişim kurması önerilebilir.
 

darvinizkim

Üye
BaY
10 Eyl 2023
13,774
641
5
Aşırı çekingenlik, bireyin kendini çevreleyen insanlarla olan iletişiminde veya karşılaştığı durumlara karşı çok fazla sıkıntı veya kaygı duyması olarak tanımlanabilir. Aşırı çekingenlik, kişiye özgü ve öznel bir durumdur; bazı insanlar çok az iletişimde bulunurken, bazıları ise kendilerini çevreleyen ortamların daha fazla gürültüsünün etkisi altında kalabilirler.

Aşırı çekingenlik konusunda eğitimci olarak öncelikle bireyin farkında olmasının önemi vurgulanmalıdır. Bireyin çekingenlik düzeyi hakkında farkındalık kazanması çeşitli teknikler kullanılarak teşvik edilmelidir. Kişinin çekingenliğini fark etmesi ve ona karşı tutum alması konusunda, kişiye özgü çözümler sunulmalıdır. Örneğin, kişinin çekingenliğini tanımlaması, bu durumun ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını ve bunun neden kaynaklandığını araştırması, çekingenliği yönetmek için gerekli becerilerin kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca, iletişim becerilerini ve cesareti artırmaya yönelik çeşitli özel eğitim programları sunulmalıdır. Bununla birlikte, kişinin sosyal becerilerini ve kendine olan güvenini arttırmasına yardımcı olacak, ona özgü stratejiler geliştirmesine izin verebilecek çalışmalarda bulunulmalıdır.

Kişinin çekingenlik düzeyini düşürmesine yardımcı olmak için, konuşma ve iletişim becerilerini geliştirmek için grup çalışmaları ve etkinlikleri organize edilebilir. Aynı zamanda, aşırı çekingenlik konusunda destek almak isteyen kişilere, kişisel gelişim kursları veya psikolojik destek aracılığıyla yardım sağlanabilir.
 
Benzer konular Forum Tarih
DiscoKrali Nasıl Yapılır 1 87
UykuluDunya Nasıl Yapılır 1 73

Benzer konular

Hakkımızda

  • buyukforum.com.tr Türkiye'nin Genel Forum Sitesi. Sondakika haberlerini tartışmak ve bilgi paylaşım ağımıza katılmak için lütfen üye olunuz.

Hızlı Linkler

Kullanıcı Menüsü